10년 정도 점심시간에 명상 핑게로 10~20분 정도 낮잠을 자고 있습니다 자가용인나 집에서요

덕분에 퇴근 이후 운동도 해 볼 여력도 생기고 그런 루틴이 뭔가 인생을 조금더 생산적으로 굴러 갈 수 있게 해주는것 같습니다

처음에는 유튜버 요가소년의 요가 니드라를 통해 수면(?)명상을 했는데요 요즘은 김주환 교수님을 알게되어 새벽에 이완하고 잠에 드는일이 잦아졌네요