봄이아빠 (118.♡.10.4)
2026년 7월 7일 AM 10:24
6월 초에 5km로 시작해서 조금씩 늘려 10km를 주로 달리고 있는데요..
일요일 오후에 런닝하러 나갔다가 비쫄딱 맞고 들어와서 아쉽더라구요.. 비 맞으면서 한강 달려보면 참 좋겠다 싶었지만.. 현실은... 비 맞은 강아지꼴이라...ㄷㄷ
어제 퇴근하는데.. 급 날씨가 좋아지는거 같아서.. 집에서 바로 나와서 뛰었는데.. 기분이.. 더 뛸수 있을거 같은데? 라는 막연한 생각이 들어 평소보다 좀 길게 뛰어 봤습니다. 역시 10km하고 15km는 수준이 틀리더라구요..ㅎㅎ
댓글 (12)
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아아드리아
07.07 · 218.♡.144.145
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RRider_man
07.07 · 1.♡.70.138
다음엔 “다“ 자로 부탁드려욥!! ㅎㅎㅎ
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나나와함께
07.07 · 210.♡.186.13
한달만에 굉장하신데요?
타고 나신겁니까???
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Ffinalsky
07.07 · 211.♡.91.225
갑자기 1/3을 늘리면 부상옵니다. 1/10 정도씩 천천히 올리세요.
부상와서 쉬면 3개월치 기량이 사라져요.ㅜㅜ
- 쁨
쁨이봄이
07.07 · 211.♡.193.53
5"37초 페이스에 심박수 160, 잘 달리셨네요 ^^ 여름엔 습도가 높아서 심박수가 더 올라갈수밖에 없는데 선선할때 달리시면 10k에서 좋은 기록 달성하실듯 합니다.
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소소심이
07.07 · 121.♡.4.124
부상 조심하세요. 거리를 늘릴 때 좋긴한데 신나서 올리다보면 부상이 오더라구요.
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서서산
07.07 · 165.♡.204.198
저도 10키로보다 더 뛸 수 있을 거 같은 마음에 더 나가봐도
12키로쯤 되면 어딘가 고장나겠다 싶어 멈춥니다.
오버페이스로 컨디션 망가지면 더 오래 쉬어야 하더라구요. 지속가능한 즐거움으로!!
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22082
07.07 · 121.♡.149.247
날아다니시네요 우와
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Sseragraph
07.07 · 106.♡.175.170
6월에 시작하신 거 치고 너무 급하게 마일리지 올리시는 것 같습니다. 급격하게 거리 늘이시면 아직 인대가 적응을 못해서 탈날 가능성이 높습니다. 거리는 서서히 늘이는 걸 추천드려요.
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박박스엔
07.07 · 210.♡.46.70
우와.. 어마어마하시네요 ㄷㄷㄷ
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코스 좋네요. 한강 뛰어 보고 싶습니다...
우중 러닝도 낭만이죠 ㅋ