젊은농부 (180.♡.32.134)
2026년 7월 8일 AM 10:45
어렸을 때는 잠이 너무 많아서 걱정일 정도였는데
40 중반부터 슬슬 잠드는 것이 어렵게 느껴지는 밤을 보내고 있네요.
일단 잠들면 깨지 않고 잘 자는 편인데, 잠드는 것이 조금 어렵습니다.
어제도 뒤척이다 너무 늦게 잠이 들어 아주 조금 피곤함이 느껴지는 아침입니다.
김민석이 먹었다는 감기약 이름이 절실합니다.
최근 글
댓글 (14)
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효효도르는효도를
07.08 · 211.♡.66.45
- 젊
젊은농부
→ 효도르는효도를 작성자 07.08 · 180.♡.32.134
저는 중간에 깨도 좋으니 쉽게 잠들었으면 좋겠다고 생각하며 지내고 있었는데... 그건 그것대로 고충이긴 하겠네요..ㅠㅠ
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콰콰이
→ 효도르는효도를 07.08 · 58.♡.97.141
제가 야뇨증이 심해서.. 최근에 약을 하나먹고 있는데 생각보다 효과가 있습니다.
2~3번깼다면 최근에는 1번 정도로 줄긴했어요
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AANON
07.08 · 49.♡.243.135
멜라토닌, 테아닌, L-세린, 마그네슘등을 고려해보시면 좋은데요.
저도 잠들기까지가 어려운 쪽인데 L-세린이 잘 맞아서 꾸준히 먹고 있어요.
멜라토닌이 트렌딩 포뮬러가 되서 요새 저렴하게 많으니까 저렴한거부터 하나씩 드셔보시면 좋을듯합니다.
- 젊
젊은농부
→ ANON 작성자 07.08 · 180.♡.32.134
좋은 정보 알려주셔서 정말 감사합니다.
혹시 위의 세 제품을 모두 드시는 것인지요? 그렇지 않아도 수면에 도움이 되는 영양제를 먹어야겠다고 마음 먹고 있는 상황입니다.
- A
ANON
→ 젊은농부 07.08 · 49.♡.243.135
저는 테아닌+L세린+마그네슘 같이 먹을때가 제일 좋긴 했는데,
번거로울때는 그냥 L세린만 먹어요.
- 젊
젊은농부
→ ANON 작성자 07.08 · 180.♡.32.134
친절히 알려주셔서 정말 감사합니다!! ㅠㅠ
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문문샤이너
07.08 · 221.♡.61.96
저도 통잠을 잘 못자서, 요즘은 테아닌을 먹으니 좀 좋아지더군요.
- 젊
젊은농부
→ 문샤이너 작성자 07.08 · 180.♡.32.134
좋은 정보 감사합니다! 테아닌 메모!
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파파워블로거
07.08 · 211.♡.205.3
전 마그네슘 먹고 많이 좋아졌습니다.
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전 나이드니 잠은 빨리 드는데 오줌 마려서 2~3번 깹니다. -_-; 불침번 선거 같은 기분...잔거 같지가 않음...