회사 사장이 자긴 공복혈당 90대라면서

여지껏 단거 많이 먹고도 상관없다고 하더군요.

식후 아이스크림 1개 흡입, 중간 타임에 떡 흡입

더불어 거래처손님이 피자 사오면 잘 먹고

컵빙수 사오면 원샷 드링킹 하구요.

그런데 전 23년도 건강검진에서 공복혈당이 128이 찍혀

경각심이 들어 그 이후로 피해야할 음식 피하고

특히 액상과당 좋아했던거(커피우유, 쥬스)를 일단 싹 끊었고

아이스크림, 아이스바 거의 안먹고 케익 안 먹고

피자도 안먹구요.

사장이 가야농장 표 쥬스는 혈당에 괜찮은거 아니냐고

먹으라길래 "나중에 먹을께요"하고 안먹었습니다.

누가 사온 컵빙수도 건더기 몇조금만 먹고 그들 없을때

얼음국물 싹 버려비리구요.

아무튼 시판쥬스가 당에 괜찮다고 하는게 겁나게 무지한거잖아요.

너무 놀래서 더더욱 내 건강 내가 지켜야겠다 생각했습니다.

만일 저 사람 말대로 먹고싶은거 다 먹고

공복혈당이 130이 넘고 150 160이 되고 200이 되면

저 사람이 저 책임져줄거 아니니까요.

아무튼 제 건강 제가 지키고 있습니다.

추가 : 혈당관리는 약먹고 영양제먹고 운동만할게 아니라

먹지 말아야할 음식부터 안먹는게 첫걸음입니다.