4월 8일 노젓기

로잉 머신을 조립합니다.

앉습니다.

그 다음은?

노를 젓게 되겠죠.

오늘도 2 > 7 > 11 단계로 진행했습니다.

눈꼽 정도 근육이 붙었을까요. 7 단계에서 하는데 약간 수월한 듯 합니다.

마지막 몇 분은 11 단계로 놓고 속도를 좀 올려 봤습니다.

땀방울 흐르는 게 더 많이 느껴지네요.

등 뒤에 켜놓은 선풍기 바람으로 그나마 견디는 거지, 열이 확 오르는 듯 합니다.

오늘은 30분 정도 했습니다.

끝.