오랜만에 퇴근 후 스키 탔습니다.
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자유쩜오알지
자유쩜오알지
작성일
2025.03.14 21:11
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안녕하세요.
자유에요.
창당 축하글도 올렸으니, 운동한 글도 올려야겠지요.
평소 해야지 해야지 생각만 하고 못 했던, 퇴근 후 운동하기를 드디어 오늘 했습니다.
욕심 부리지 않고 30분만 탔습니다.
페이스와 스트로크를 일정하게 하려고 생각은 하지만, 실제로는 유튜브 보면서 설렁설렁 하는거라 들쭉날쭉 합니다. ㅎ
심박수도 아주 많이 올라가지 않았네요.
다음에는 하체를 조금 더 써보려고 노력해 보고, 심박도 140 초반까지는 올려서 조금 더 운동이 되도록 해보아야겠습니다.
퇴근 후 운동하니 시간 활용도 하고 좋은데, 매일 할 수 있을지 장담은 못 하겠지만, 가끔은 해야겠어요. :)
안전운동하세요!
자유였습죵.
꾸벅~! :)
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댓글 2
자유쩜오알지님의 댓글의 댓글
작성일
03.15 23:41
@별이님에게 답글
나가서 타기엔 귀찮기도 하고, 춥고, 힘드니까 그냥 집에서 타겠습니다. ㅎㅎ
제 경우 뒷꿈치 드는 건 할 때도 있고 안 할 때도 있네요.
제 경우 뒷꿈치 드는 건 할 때도 있고 안 할 때도 있네요.
별이님의 댓글
동영상 보면 하체 쓰는데 뒤꿈치를 뛰우던데 전 잘 안되더군요 몸이 너무 무겁나 봐요