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달린당

2024.06.02 조깅

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고바우 61.♡.144.255
2024.06.02 09:20
러닝일기
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어제 달린 여파로 무릎이 약간 불편하였지만 쉬면 또 포질꺼 같아서 일단 나갔습니다 다행히 오늘 훈련은 조깅이네요 뛰다가 안좋으면 걸으랴고 했는데 뛰는 동안은 무읖이 괜찮았습니다 집에서 와서 씻고 앉으니  뻑뻑하네요 ㅎㅎ 내일은 쉬어야 할 거 같습니다.

댓글 7
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
06.02 09:43
아침 일찍 수고 많으셨습니다.
무릎이 불편하시면 따뜻한 온찜질을
근육에는 냉찜질을 해주시면 좋습니다.
잘 회복하시고 휴일 편안하게 보내세요!
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
06.02 09:56
운동후 잘 풀어주시고 푹 쉬세요
수고하셨습니다^^
역불 (125.♡.111.17)
06.02 10:31
수고하셨습니다.
충분한 휴식으로 회복 잘 하세요.
단트 (61.♡.16.84)
06.02 11:06
수고하셨습니다 ^^
그간 뛰셨던 내공이 있으니
휴식하시면 금방 회복될거라
믿어 의심치 않습니다 ^^
해봐라 (1.♡.225.139)
06.02 11:56
하루 푹 쉬시면 금방 괜찮아질 겁니다.
편안한 휴일 보내세요
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
06.02 13:11
잘 쉬시고, 음식 잘 챙겨드세요~
고생하셨습니다~
울버린 (172.♡.95.40)
06.02 16:05
수고하셨습니다~
맛난거 드시고 푹 쉬세요~~
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