24.06.10 모닝런
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작성일
2024.06.10 06:57
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안녕하세요.
일주일만에 출장에서 복귀했습니다.
출장지에서 여건이 안되서 런닝은 거의 못하고 일주일만에 야외러닝 했네요.
아침에 눈을 뜨니까 시계에서 오래 쉰걸 알았는지, 4:30 페이스 20분을 daily suggestion 에 띄우네요..
한번도 해본적이 없는 페이스인데, 오래 쉬었으니 도전해 봤습니다 .
중간에 문자가 오는바람에 문자 창 내리다가 시계에 랩 버튼을 눌러서.. workout이 다음단계로 넘어가버렷지만 적당히 잘 완수는 한것 같습니다.
심박수 변화를 보아하니 이정도가 한계인거같네요 ㅋㅋ
이제 운동했느니 일하러 가야겠습니다 . 다들 한주화이팅 하십시요~
댓글 9
파사이쥬님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
저도 런닝 몇년 햇더니 이제 안달리면 뭔가 찝찝한 기분입니다... 해외 어딜가든 런닝화랑 운동준비물은 꼭 가져갑니다 ㅋㅋ
수상한삼형제님의 댓글
아침 일찍 수고하셨습니다~~
가민 러닝 모드하면 체력증진 등 몇가지 프로그램 나오던데
저도 한번 도전해봐야겠습니다.!!
출근 잘하세요~~
가민 러닝 모드하면 체력증진 등 몇가지 프로그램 나오던데
저도 한번 도전해봐야겠습니다.!!
출근 잘하세요~~
파사이쥬님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
매일 나약한 프로그램만 제안해서 무시하다가, 오늘 좀 쎄게 제안하길래 도전해봤습니다 ㅎㅎ
파사이쥬님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
ㅎㅎ 길게 달릴수 있는 페이스는 500~530인것 같습니다
4자로 들어가면 점점 상승하더라고요..
4자로 들어가면 점점 상승하더라고요..
해바라기님의 댓글
워치가 주인님을 강하게 키우네요~ㅎ
새벽부터 430을 달리라고 시키다니
말입니다. 잘 해내신 파사이쥬님도
대단하십니다.
한 주 힘차게 시작하시죠!
새벽부터 430을 달리라고 시키다니
말입니다. 잘 해내신 파사이쥬님도
대단하십니다.
한 주 힘차게 시작하시죠!
포체리카님의 댓글
저는 4일 연휴동안 정말 달리고 싶더라구요. (운동복 챙겨놓고 러닝화를 놓고갔답니다 ㅎㅎㅎ)
며칠 안달리면 근질근질 하구요.
즐거운 날 즐거운 한주 되세요^^