입당겸 21일 5K tt
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Trooperz
Trooperz
작성일
2024.06.22 09:41
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이민후 눈팅만하다 이제 입당합니다.
90키로 몸무게에서 시작해서 다이어트하다 이제는 달리기를 위한몸(66kg)이 되어버렸네요.
날이 더워져서 장거리보단 단거리위주 짧고 강하게 운동하고있는데 lsd를 한번해야겠는데 엄두가 안나네요
춘마를 위해서 더 연습해야겠습니다
(뛰다가 정말 오랜만에 거덜난듯한 느낌이 드네요)
4명
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댓글 14
Trooperz님의 댓글의 댓글
작성일
2024.06.22 10:15
@레메디스트님에게 답글
이제 소위 런린이를 벗어난 런청년단계인듯 합니다 ㅎㅎ 다른분들에 비하면야 아직 부족하죠!(겨울엔 보드도 타야해서)
Trooperz님의 댓글의 댓글
작성일
2024.06.22 10:13
@포체리카님에게 답글
늦은나이에 공부할려고 보니 시간을 줄일게 게임밖에 없어서 끊으니 마땅히 할게없어서 나가서 천천히 뛰다보니 어느새 70키로 대로 들어가고 습관이되서 마일리지가 점점 늘더니 요즘은 월 150 ~ 200사이 마일리지가되고..먹어도 먹어도 찌지않는 체질이되더라구요 몸무게는 66 +-1kg에서 변하지않네요 따로 식단한것도 아니고 요즘엔 빡세게 뛸땐 충분히 잘먹어줘도 유지가 되는게 참 신기합니다
결론:그냥 계속 뛰다보면 빠진다;;
결론:그냥 계속 뛰다보면 빠진다;;
포체리카님의 댓글의 댓글
작성일
2024.06.22 10:15
@Trooperz님에게 답글
먹어도 먹어도 찌지 않는 ㅜㅜ
와 정말 부럽습니다.
예외는 있나봅니다 ㅜㅜ
와 정말 부럽습니다.
예외는 있나봅니다 ㅜㅜ
Trooperz님의 댓글의 댓글
작성일
2024.06.22 10:17
@포체리카님에게 답글
잘찌는 체질입니다. 확실히 과당종류는 가급적 안먹는게 좋은거같아요. 그외 고기, 밥은 많이먹는데 당이들어간 음료나 과일같은것들은 빡세게 뛸때(트레일런, 장거리, 대회전날)제외하곤 가려서 먹게됩니다
포체리카님의 댓글의 댓글
작성일
2024.06.22 10:18
@Trooperz님에게 답글
엄지 척~~~
멋지십니다!!
저는 성심당 빵만 끊으면 될거 같기도 한데 그걸 못하겠어요 ㅜㅜ
멋지십니다!!
저는 성심당 빵만 끊으면 될거 같기도 한데 그걸 못하겠어요 ㅜㅜ
해바라기님의 댓글
속도와 꾸준하게 유지하는 페이스~
그걸 견더내는 심박도 부럽습니다.