근황입니다.(부상, 스노우보드, 마라톤)
페이지 정보
Trooperz
본문
11월 이사간이후로 업무가 너무 바빠서..이래저래 눈팅만하다가 근황소식을 알려드립니다.
11월에 하프마라톤 이후로 스키장이 개장하게되어 원래하던 스노우보드를 타게되었습니다.
이후에..꾸준히 조깅과 스노우보드를 병행하다가 일이터졌네요.. 휘팍에서 지인의 지인에게서 후방추돌을 당해서 오른발 무릎 내측측부인대 파열 및 반월상 외측 파열(의증) 진단.. 부딪혔을때 뚝 하는 소리가 났던걸로 기억하고 제발 십자인대만 아니길 바랬었는데 다행히 회복이 빠른편인 내측측부인대라..수술은 안하고 또 3주정도는 보드는 쉬었습니다.
그리고 이러고 다녔죠--;;(이러니 무릎이 낫질않지....)
의사는 아무것도 하지말라고했는데;; 사실 한 3주 쉬고 통증이 조금있어도 꾸준히 조깅을하고 이후엔 보드도 조금씩탔는데 어느순간 회복이 조금되는듯하다가 퍼포먼스가 확떨어져서..
가민에선 비생산적..속도를 올리면 통증이오고 거기다 보드까지타니 무릎이 뻑뻑한(?) 느낌이 들기시작했습니다. 그래서 12월 1월까진 200마일리지를 유지하다가 2월에 130km정도로 뚝 떨어지고..저번주말 수원하프마라톤은 좀 편하게 뛰고 (직장 동료들 끌어준다고1시간 43분) 곧있을 동마에서는 완주(서브4)목표로 부상관리를 하는중입니다. 아직 심하게 운동하면 통증이 있기는한데 꾸준히 체외충격파/재활(조깅이 재활?)운동을하면서 회복중입니다..6개월은 보수적으로 운동을 해야하는데..맨날 의사선생님께 욕먹고 있습니다. ㅜ.ㅜ
오랜만에 대회나가니 너무 즐겁더라구요 무릎이 정상은 아니지만 그래도 80%정도로 달리면 크게 아프진않고..언제쯤 괜찮아 질지 모르겠지만 곧 나아지리라 생각하고있는데..주변에선 다들 뛰지말라고 뜯어말립니다.
빠른회복을 기원해주시면 감사드리겠습니다. 앞으로 남은 일정은
3월16. 동마(싱글목표에서 부상으로 서브4로 수정)
4월6일 고하마(동생들 끌어주기)
4.13.뉴하마(상위10%를 위해 목포 126 언더 이후 뉴발10k에서 37분목표)
4.20.서하마(동생들 끌어주기2)
10월말?제마풀이 남아있습니다(모두 신청됨) / 서브3목표
Trooperz님의 댓글의 댓글
해바라기님의 댓글
해바라기
오우…저는 생각만 해도 무섭습니다.
회복이 깔끔하게 되시면 제일 좋을 텐데 그래도 조금 느린 페이스로는 달릴 수 있으시다니 다행입니다만 덧나지 않으시게 잘 살펴주시기 바랍니다.
목표대로 순항하시면서 완벽한 회복도 소망합니다. 화이팅입니다!!
Trooperz님의 댓글의 댓글
제다이마스터님의 댓글
제다이마스터
kama21님의 댓글
kama21
저도 그랬거든요, 의사가 이제 병원안올때가 되었는데 자꾸 온다고 이상하다고 했던 기억이 나네요 ㅎ
그래도 회복이 먼저입니다
엉덩제리님의 댓글
그런데 80프로로 달리셨는데 기록 너무 좋으신데요ㅎㅎ
회복 잘 하셔서 100프로로 달리셔서 올해 대회에서 좋은 기록 얻으시면 좋겠습니다~!
화이팅~~~!