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달린당

2024.06.28 모닝런 40분

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고바우 223.♡.27.76
2024.06.28 07:11
러닝일기
142
9
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오늘 몸상태는 무난하네요 내일 오래 또는 멀리 뛸 계획이라 천천히 달렸습니다 이제 존2는 어느정도로 달리면 되는지 감은 잡은 듯 합니다

댓글 9
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
06.28 08:20
존2달리기가 생각보다 잘 안되더라구요 감 잡으신거 축하드립니다^^
하루하루 (222.♡.127.205)
06.28 08:28
오 창릉천 코스를 달리시는군요 ㅎㅎ동네분 반갑습니다 ㅎㅎ 저는 삼송 너머찍고 지축으로 되돌아가는 코스로 저녁에 달리고 있어요 ㅋㅋㅋ
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
06.28 08:51
수고하셨습니다, 장거리 잘 뛰시구요 화이팅!!
역불 (125.♡.111.17)
06.28 09:26
코스가 일산 같은데,,,,  전에 거래처가....  이제는 가본지도 오래되었네요
수고하셨습니다^^
춘식이 (223.♡.52.149)
06.28 09:27
내일 장거리 잘 다녀오세용 화이팅!!!
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
06.28 09:36
존2 러닝 감잡았어~! 축하드려요!!
코스에 고저차이가 적은 코스가 유리하지요~
워치를 이용해서 심박을 맟춰서 달리는
방법도 있지만 익숙해 지시면  심박을
확인하지 마시고 불필요한  몸의 동작을
최대한 줄여서 나만의 리듬으로
달려 보세요~
수고하셨습니다^^
포체리카 (218.♡.160.47)
06.28 09:47
아주 빠르게 발전하시는 걸로 보여요^^
저처럼 겁나게 더딘 거북이도 있답니다
no_profile 해피해킹 (118.♡.111.181)
06.28 10:31
전 이번생엔 존2는 포기했습니다. 승질 버리겠더라구요
해봐라 (211.♡.103.155)
06.28 12:40
수고 하셨습니다.
저는 어제 그제 무리해서 오늘은 천천히 달리려고 합니다.
화이팅 하십시오.
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