2024.07.12 보깅운동
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작성일
2024.07.12 19:00
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지난 일요일 족저근막염? 으로 의심되는 증상이 나타나 쉬고 있습니다. 쉬니까 좋네요. 이러다 또 계속 쉴꺼 같아서 웨이트하고 왔습니다. 통증은 거의 없어서 내일 한번 한시간 정도 뛰어볼까 생각중입니다.
댓글 14
고바우님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
운동 구성이 괜찮나요? 제가 여유증? 이 있어서 가슴상부 위주로 하는게 좋다고 인클라인 위주로 해보고 있어요. 스쿼트도 프론트스쿼트가 잘 안되서 일단 고블렛스쿼트로 해보는 중입니다. ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@고바우님에게 답글
저는 웨이트 기록엔 없지만 불스스에 꽂혀서 틈날때마다 조지는 중입니다. 첨엔 너무 힘들더니 점점 나아지네요. 힘내십시오~!
살맛난다님의 댓글
이렇게 얼마동안 해오신 겁니꽈? 근력강화에 러닝이면 느낌적인 느낌으로 몸짱이실 것 같은데요! 통증없다고 방심은 금물이옵니다. 건강런되세요!
고바우님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
뚱뚱한 아재입니다. ㅜㅜ.. 몸짱보다도 그냥 일반 체형만 되면 좋겠어요.. 통증은 조심하겠습니다.
단트님의 댓글
오~ 좋은 생각이십니다~
저도 나중에 휴식이 필요할 땐 웨이트로 잠깐 눈을 돌려봐야겠습니다 ^^
수고하셨습니다
저도 나중에 휴식이 필요할 땐 웨이트로 잠깐 눈을 돌려봐야겠습니다 ^^
수고하셨습니다
역불님의 댓글
증상 없다고 방심하지 말고.... 근질 근질 하신거 같은데 러닝할때 천천히 간(?)을 잘 보세요
바로 멈추어야 오래 달릴 수 있습니다
수고하셨습니다 ^^
바로 멈추어야 오래 달릴 수 있습니다
수고하셨습니다 ^^
포체리카님의 댓글
달리기도 정밀 열심히 하시더니 웨이트도 열심히 하시네요. 뭐든 열심히 하시는 고바우님..
얼른 회복하세요^^
얼른 회복하세요^^
해바라기님의 댓글
달리기만 하시는 게 아니었네요.
근력운동 열심히 하시는 분들이
하나 둘 늘어 나는군요.
전망대에 갈때 고인물 어르신들
옆에서 철봉에라도 매달려 봐야겠어요~
수고하셨습니다^^
근력운동 열심히 하시는 분들이
하나 둘 늘어 나는군요.
전망대에 갈때 고인물 어르신들
옆에서 철봉에라도 매달려 봐야겠어요~
수고하셨습니다^^
흐림없는눈™님의 댓글
달리기 하러 오가면서 걷고, 달리고 ..이렇게 밖에 안하는데 상체부터 다른 신체 근력 강화 운동을 이렇게 열심히 하시는군요. 저도 뭔가 해야 할 것 같은 분위기입니다?!
고생하셨습니다. 주말 즐겁게 보내세요~
고생하셨습니다. 주말 즐겁게 보내세요~
말랑말랑님의 댓글
그래도 러닝할땐 살살 간보면서 하세요~
고생하셨습니다!