러닝일기
(to Boston) 주말 LSD…. 결과는 개똥망 ㅠㅠ
레
레메디스트 (61.♡.13.234)
2024년 7월 13일 PM 08:54 · 수정됨(07. 15. 17:59)
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오늘은 너무너무 힘들었습니다
특히 온 몸이 몸살기운 같이 기분 나쁜 통증이…. ㅠㅠ
초반 20km 정도까지는 그럭저럭 유지하다가 12km 정도는 거의 걷다시피 했네요.
최근에 BCAA를 먹기 시작했고
오늘도 뛰기 전에 먹고 나서 나갔는데 그게 문제인지…
아니면 냉방병이나 더운 날씨 탓인지…
그것도 아니면 나이 탓인지 ㅠㅠ
아무튼 목표 거리 완주로 주말 훈련은 마칩니다.
댓글 (33)
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해해봐라
24.07.13 · 1.♡.225.139
- 레
레메디스트
→ 해봐라 작성자 24.07.13 · 61.♡.13.234
30km 지속주 훈련으로 계산해보니 4시 30분 정도 나가야 너무 어둡지 않게 마치겠다 싶었죠.
그랬더니 정말 심하게 더웠습니다…. ㅠㅠ -
해해바라기
24.07.13 · 223.♡.212.193
에고..너무 고생하셨네요.
시간대도 더운 시간이고 중간중간 보급은
잘 하셨는지…LSD라고 하더라도 기온과
습도 시간대를 봤을때 오늘은 풀코스
완주하시는 것 보다 더 힘드셨을 것 같습니다.
후반에 그냥 단순 체력저하 였기를~
몸살나지 않았기를 바랍니다. - 레
레메디스트
→ 해바라기 작성자 24.07.13 · 61.♡.13.234
보급은 에너지젤 2개 먹고 물은 공원화장실 마다 들러서 마셨네요.
아무래도 좀 무리한 선택이었나 싶네요 ㅠㅠ -
말말랑말랑
24.07.13 · 211.♡.196.220
헉... 오늘 4시에 32k를 달리셨다니
그자체로 리스팩 합니다.
전 더워서 에어컨 켜고 잤는걸요 ㄷㄷㄷ - 레
레메디스트
→ 말랑말랑 작성자 24.07.13 · 61.♡.13.234
저도 그냥 쉴걸 그랬나봅니다 ㅠㅠ -
RRetics
24.07.13 · 221.♡.235.10
BCAA 때문은 아닐 듯하지만, 만일을 위해 운동후에 드시는게 낫겠습니다. - 레
레메디스트
→ Retics 작성자 24.07.13 · 61.♡.13.234
네 그래야겠네요 ㅠ
감사합니다. -
저저스트리브
24.07.13 · 121.♡.114.28
상상이 안되네요... 이 더위에..
컨디션을 잘 조절하셔야겠습니당! - 레
레메디스트
→ 저스트리브 작성자 24.07.13 · 61.♡.13.234
안그래도 와서 반신욕하고
몇 가지 약 비스므리 한 것도 챙겨 먹긴 했네요 ~
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인간 승리 같습니다 32k를 한낮에 달리고.
푹 쉬십시오.
수고하셨습니다.