회복조깅_존2_ 11K
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작성일
2024.07.19 18:37
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안녕하세요~
어제는 휴식을 해야 했지만, 간단히 회복조깅을 했습니다.
내일 토요일에는 휴식을 하는 날 이지만 장거리 26k 벙개 계획이 잡혀서.. 오늘 쉬기로 합니다.ㅋ
회복이 완전히 되지 않았지만, 내일 새벽에는 조금 더 괜찮아 지겠지~~ 라는 생각으로 달리러 갈려고 합니다.
여차라면 스톱~! 할 생각입니다~ ㅎㅎ
어제부터 짜장면이 땡겼지만 내일 주말 장거리를 위해서 파스타 곱빼기에, 흑임자 인절미를 먹고 있습니다.ㅋ
얼마나 잘 달릴려고 이러나… 저도 모르겠습니다.ㅎㅎ
어제 져녁에는, 요즘 강한 러닝 위주라 그런지 이것 저것 막 먹는것이 땡겨서 폭식을 했네요.
사진을 찍어뒀지만 생략하고 글로 정리하자면..ㅋㅋㅋ
샐러드( 채소, 토마토 작은것 2개, 계란 삶은것2개, 아보카도 1개, 닭가슴살 1개),
사진 보신분들은 아시겠지만, 모아두면 양이 어마어마 합니다.ㅋㅋ
여기에 만두5개, 복숭아1개, 옥수수1개, 과자 1봉지, 탄산수 1병…..
그리고 김치찌개에 밥..~!! ㅎㅎㅎㅎㅎ
아~~ 수박 2조각.ㅋ
식탐이 많아서 먹은게 아닙니다. 몸이 원해요. 잘~ 먹고, 잘 쉬고~, 잘~ 달려보겠습니다.ㅋ
즐거운 주말 보내세요~~ 화이팅입니다~!
내일은 비가 왔으면 좋겠는데…. 습도만 올라갈것 같은 불길한 예감입니다. ><
댓글 18
울버린님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
넵~ 감사합니다~ 재미있게 달려보겠습니다~
즐거운 주말 보내세요~
즐거운 주말 보내세요~
울버린님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
페이스를 올리면서 달릴예정인데... 쉽지 않을 것 같습니다.
습도도 문제구요. ㅠㅠ. 최선을 다해 즐겁게 달려보겠습니다~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
습도도 문제구요. ㅠㅠ. 최선을 다해 즐겁게 달려보겠습니다~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
울버린님의 댓글의 댓글
@지구인1님에게 답글
그런가요~~? ㅎㅎ 그냥 존2달리기 열심히 하고 있습니다~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
즐거운 주말 보내세요~
울버린님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
잘~마치고 복귀 했습니다~
힘들었는데.... 멈추지 않고 잘 마무리 했습니다~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
힘들었는데.... 멈추지 않고 잘 마무리 했습니다~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
뭉지님의 댓글
러닝을 위해 식단까지 조절하시는군요 :)
정말 부럽습니다. ㅎㅎㅎ
식욕의 노예인 저는
이만큼 달렸으니 더 먹어야지... 이런 생각 뿐인데요 ㅠㅠ
수고 하셨습니다 :)
정말 부럽습니다. ㅎㅎㅎ
식욕의 노예인 저는
이만큼 달렸으니 더 먹어야지... 이런 생각 뿐인데요 ㅠㅠ
수고 하셨습니다 :)
울버린님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
엇~ 식단 조절 아닙니다~~ 그렇게 보셨다면 저에게 당?하신겁니다~ㅋㅋㅋ
그저 먹고 싶은걸 양껏 먹고 있을 뿐이에요~~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
그저 먹고 싶은걸 양껏 먹고 있을 뿐이에요~~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
해바라기님의 댓글
심박을 상승시키는 요인이 많아서 이시기에는
존2러닝이 쉽지 않더라구요.
제기준 항상 영양있게 잘 챙겨 드시네요~
장거리 러닝 무탈하게 잘 하시길 바랍니다^^
존2러닝이 쉽지 않더라구요.
제기준 항상 영양있게 잘 챙겨 드시네요~
장거리 러닝 무탈하게 잘 하시길 바랍니다^^
울버린님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
적당히 존2 달리다 보면... 공기가 차가워지는 가을즘에는.. 심박대비 페이스가 더 좋아지겠지~~ 생각하고 달리고 있습니다~
요즘.. 무리? 한것 같은데... 몸이 알아서 이것저것 찾아서 먹게 하는것 같습니다~~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~~
요즘.. 무리? 한것 같은데... 몸이 알아서 이것저것 찾아서 먹게 하는것 같습니다~~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~~
말랑말랑님의 댓글
내일 26k 화이팅 입니다!
고생하셨습니다!