런린이 30일차 슬로우조깅 5k
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작성일
2024.07.24 06:56
본문
ㆍ 습하지만 해를 옅게 가린 구름 덕분에 바람이 더 시원하게 느껴짐
ㆍ 미리 조깅 전 물을 평소보다 많이 마셔 놓은게 꼭 폰 충전해 놓은 듯 함
ㆍ 몇 번 마주친 다른 러너 두 분과 인사 나눔
ㆍ 파워에이드 퍼랭 말고 다른 색 두가지는 패싱해야겠음..
오늘도 자외선차단 잘 하시고 시원한 하루 보내세요!
댓글 34
저스트리브님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
기분좋게 즐길 정도로만 뛰고 있죠. 좀더 무리하면 큰일나요 ㅎㅎ 존하루 되세요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
아~ 피부로 수분 보충하는 기능 부럽습니다아~~~~ ㅋㅎㅎ 존하루 되세요^^
레메디스트님의 댓글
달리면서 다른 분들과 인사 나누셨다니 참 정겹고 좋습니다.
저도 달리면서 손들어 화이팅이라도 할까 하다가 수줍어서 망설이다가 매번 그냥 지나쳐버리죠...
오늘도 정말 수고하셨습니다. ^^
저도 달리면서 손들어 화이팅이라도 할까 하다가 수줍어서 망설이다가 매번 그냥 지나쳐버리죠...
오늘도 정말 수고하셨습니다. ^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
저도 먼저 인사 건네는 스타일은 아닌데 먼저 한분이 인사 하시길래 저도 하고 나중에 다른 분께는 제가 먼저 해봤네요. ㅎㅎ 인사 나누니 기분 좋습니다^^ 존하루 되세요~~~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
수분보충을 미리 잘해서 그런지 편하게 즐기고 왔습니다. 이게 큰 차이가 있는지 몰랐어요ㅎㅎ 오늘도 기분 좋은 날 되세요^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
장거리 달리기 얘정된 전날에는 파워에이드나 포카리 물을 수시로 마시면서 물로딩을 충분히 해두는데 요즘 날씨에는 그런 수준으로 준비를 해야 달리기를 수월하게 할수있겠네요
저스트리브님의 댓글의 댓글
@은채솔빠님에게 답글
저도 보라색 먹고 주황색도 설마 했는데 역시였습니다 ~~
포체리카님의 댓글
베롱나무에 꽃이 활짝 피었네요~~
이제 한여름 내내 꽃을 피워주겠지요.
베롱나무는 보라색도 이쁘고 흰색도 이뻐요~
분홍이가 젤 흔하지만 분홍이도 너무 이쁘지요!!
30번째 러닝 완성 축하드립니다^^
이제 한여름 내내 꽃을 피워주겠지요.
베롱나무는 보라색도 이쁘고 흰색도 이뻐요~
분홍이가 젤 흔하지만 분홍이도 너무 이쁘지요!!
30번째 러닝 완성 축하드립니다^^
해바라기님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
척 보면 압니다~ 베롱나무!
척척박사시군요~ㅎ
몰랐네요.
척척박사시군요~ㅎ
몰랐네요.
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
좋아하는 나무 중에 하나에요 배롱나무. ㅎㅎ 너무 예쁘죠.
매일은 아니지만 꾸준런 실천하겠습니다~ ^^
매일은 아니지만 꾸준런 실천하겠습니다~ ^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
요즘 베롱나무를 가로수로 하는 곳이 많아지더군요.
가까운 익산에 베롱나무길이 엄청 핫합니다!!ㅎㅎ
한여름에 오랫동안 꽃을 보여주니 이장님들이 좋아하는가 봐요 ㅎㅎㅎ
가까운 익산에 베롱나무길이 엄청 핫합니다!!ㅎㅎ
한여름에 오랫동안 꽃을 보여주니 이장님들이 좋아하는가 봐요 ㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
저는 요즘에 베롱이도 이쁘지만 셀릭스가 너무 이뻐요~~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
셀릭스가 뭔지 몰라 찾아봤는데 삼색버드나무로군요. 동글동글 귀엽네요~
포체리카님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
꼭 마당에 몇 그루 심으세요~~ 전지 이쁘게 잘하셔야 해요 ㅎㅎㅎ
그럼 가족들이 엄청 좋아할겁니당!!
그럼 가족들이 엄청 좋아할겁니당!!
해바라기님의 댓글
수분보충 정말 중요합니다.
보급은 목구멍으로만 되는데
탈수는 온몸의 땀구멍으로 광속배출이네요.
수고하셨습니다^^
보급은 목구멍으로만 되는데
탈수는 온몸의 땀구멍으로 광속배출이네요.
수고하셨습니다^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
애들말로 광탈이라 하더군요. 보급은 한정되어 있는데 빠져나가는건 어떻게 그리 한없이 나갈까요..
여름엔 정말 관리 잘해야겠습니다~~
여름엔 정말 관리 잘해야겠습니다~~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
뭐 잊으신거 없으세요? 꾸준히 같이 '즐기며' 잘 달려보아요~~~~^^ 
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
아장아장 걸음마 한 달이네요 ㅎㅎ
슬로우슬로우만 지속중인데 가끔 슬로우 퀵퀵도 해볼라구요~^^
슬로우슬로우만 지속중인데 가끔 슬로우 퀵퀵도 해볼라구요~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
매일은 아니고 일주일에 한두번은 휴식 하고 있습니다. 마침 내일 쉬는 날이네요 ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
살면서 여러 종목을 갈아치웠지만 조깅은 비교적 오래 갈 것 같습니다.
무리않고 부상없이 오래 하고 싶어요~ㅎㅎ
무리않고 부상없이 오래 하고 싶어요~ㅎㅎ
뭉지님의 댓글
수고 하셨습니다.
러닝하다 자주 마주치는 분들 보며 친해 지는게 재미있죠 ㅎㅎ
저도 트랙 돌때 마주치는 몇몇 특이한 분들이 계신데.. 나중에 썰 풀어 봐야 겠네요 ㅎ
러닝하다 자주 마주치는 분들 보며 친해 지는게 재미있죠 ㅎㅎ
저도 트랙 돌때 마주치는 몇몇 특이한 분들이 계신데.. 나중에 썰 풀어 봐야 겠네요 ㅎ
나는지구인이다님의 댓글