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달린당

2024.08.16 모닝런 40분

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고바우 223.♡.79.228
2024.08.16 07:15
러닝일기
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오늘은 존2 달리기로 달렸습니다 뛰고 나서 보니 역시 후반부는 심박수가 올라가네요 34분쯤부터 속도를 올리고 39분쯤 천천히 내려주니 출발점에 딱 도착하네요 종아리 괜찮고 무읖 괜찮고 점점 적응하는 듯 합니다 

댓글 7
no_profile 아깽이 (3.♡.228.104)
08.16 07:41
오늘 아침은 제법 시원한 바람이 부네요.. 즐거운 샌드위치 데이 보내세요..전 출근했습니다. ㅠㅠ
나의아저씨 (118.♡.81.177)
08.16 07:44
아침일찍 대단하십니다.
역불 (125.♡.111.17)
08.16 08:30
후반부 페이스가 약간 올라서...
수고하셨습니다 ^^
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
08.16 08:51
존2 페이스 러닝 수고하셨습니다.
러닝 후반부에는 심박이 조금씩
올라가더군요.
저스트리브 (175.♡.87.111)
08.16 10:46
날이 선선해지니 가을에는 기록들이 더 좋아지시겠군요~
애쓰셨어요^^
no_profile 아싸라비아 (210.♡.41.89)
08.16 11:48
새벽,아침런은 무조건 추천입니다. 수고 많으셨습니다.~~
포체리카 (121.♡.23.249)
08.16 17:37
고생하셨어요~~
아픈곳도 없으시다니 정말 다행입니다!
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