러닝일기
런린이 42일차 슬로우조깅 7k
저
저스트리브 (125.♡.116.163)
2024년 8월 17일 AM 06:40 · 수정됨(13:58)
조회 369 공감 0
ㆍ 밍기적 거리다 5시 기상
ㆍ 운동장에 이미 4명 러닝 중
ㆍ 트랙이 지루하긴 해도 안정감이 느껴짐
ㆍ 습도가 매우 높고 바람이 거의 없음
ㆍ 습습 후후~ 심박은 140전후 나올듯
ㆍ 5k 넘어부터 시원한 바람이 습도를 낮추며
뒤에서 밀어줌
ㆍ 쿨다운 후 세어보니 15명 쯤 뛰고 있음
ㆍ 다음에는 운동장 외곽으로 언덕길과 내리막을
경험해봐야겠음
즐거운 토욜입니다!
좋은 날 되세요~^^
댓글 (21)
-
나나의아저씨
24.08.17 · 118.♡.80.103
아침부터 부지런하시네요.. 저도 트렉한번 달려보고 싶네요 속도가 쭉쭉 날것만 같은 기분이{emo:damoang-emo-006.gif:100}{emo:damoang-air-002.gif:100} - 저
저스트리브
→ 나의아저씨 작성자 24.08.17 · 106.♡.68.229
오우.. 고맙습니다^^ 트랙과 전혀 상관없던 인생이었는데 이게 거기 있다는 것도 좋지만 달리는 맛이 있더라구요.ㅎㅎ -
RRealG
24.08.17 · 172.♡.95.41
거리를 늘리시는군요~! 페이스도 빨라지시고~! 저도 뒤쳐지지 않겠습니다! ㅎㅎㅎ고생하셨습니다! - 저
저스트리브
→ RealG 작성자 24.08.17 · 175.♡.87.111
조금씩 조금씩 힘들지 않는 선에서 가늘고 길게~ 마인드로 ㅋㅋ 즐런하고 있습니다!
힘들면 오래 못가잖아요 ㅎㅎㅎ -
해해바라기
24.08.17 · 125.♡.5.183
오리고기의 힘인가요?
아침에도 열심히 달리셨군요~
가까운 곳에 트랙경기장이 있는 분들
부럽습니다.
주말 잘 보내세요^^ - 저
저스트리브
→ 해바라기 작성자 24.08.17 · 175.♡.87.111
어제 오리 구이를 먹었는데 오리처럼 뒤뚱거리지 않을까 걱정했습니다만 나름 똑바로 뛰었습니다 ㅋㅎ
트랙에서 뛰는게 여러모로 좋아서 자꾸 찾게 되네요^^ -
아아깽이
24.08.17 · 116.♡.98.156
저도 재활런은 트랙에서만 하고 있습니다. 확실히 변수가 적어요 - 저
저스트리브
→ 아깽이 작성자 24.08.17 · 175.♡.87.111
그러셨군요. 평소 러닝하던 주로라도 여러가지 변수가 있기 때문에 은근 신경을 쓰며 달려야 하는데
트랙은 그런 부분에서 너무 자유롭습니다 ㅎㅎ -
해해봐라
24.08.17 · 211.♡.206.26
케이던스가 엄청 좋아졌군요!
이제는 거의 중급 러너시네요 ㅎㅎ
도심 보도블럭을 달리실 때 발목 조심하셔야합니다.
저는 조심스럽게 9월쯤 거리로 나가는걸 추천합니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다. - 저
저스트리브
→ 해봐라 작성자 24.08.17 · 175.♡.87.111
중...급.....아이고 별말씀요. 과찬이십니당..ㅜㅜㅜ
심박이 좀 올라가는 느낌이 생기면 케이던스를 높이곤 하는데 적당히 조절이 되더라구요
안그래도 여기저기 돌발 상황들 만나는게 영 피곤하게 느껴져서 트랙을 자꾸 찾게 되나봐요. ㅎㅎ
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