글을 쓰려고 보니 이래 저래 부실덩어리 같습니다. ㅠㅠ

이번 어지러움과 식은 땀을 겪는 과정 중에 달린당 회원들께서 그동안 올린 글이 정말 큰 도움이 되었습니다.

그래서 이런 경험을 나누고 공유하는 것이 제법 유익하기에 하나 더 올려봅니다.

물론 정확한 진단과 치료는 당연히 병원을 통해 진행하시는 것이 가장 기본이겠습니다.

​※ 약은 약사에게 진료는 의사에게 ※​

<본론>

정확히는 기억이 안나지만 약 3~4년 전 정도에 무리하게 하프거리를 그것도 무급수로 달렸습니다.

그날 좀 컨디션도 좋았고 나름 마일리지가 쌓여서 그랬는지 어찌 어찌 해서 완주는 했습니다.

그런데 달리고 나서 혈뇨가 나오더군요.

놀란 마음에 비뇨기과를 방문해서 각종 검사를 했습니다만... 

여러가지 검사와 전립선 이상까지 확인했지만 딱히 어떤 원인을 찾지는 못했습니다.

그저 추정하기로는 너무 무리한 달리기로 방광에 지속적인 진동이 충격이 되어서 그런 것이 아닌가 하는 답변만 들었습니다.

그리고 다행히 1~2일 만에 혈뇨는 멈추고 다시 정상이 되었습니다.

그리고 작년에 또 같은 경험을 하게 되었습니다.

역시 하프거리를 무급수로 달린 이후로 혈료가 나오더근요.

같은 비뇨기과를 방문했더니 의사선생님이 이전에 기록을 함께 보시고 이번에는 CT촬영도 추가하고 방광 내시경까지 했습니다.

역시 아무 이상 소견은 없었습니다.

그래서 소견서 가지고 광명역에 새롭게 문을 연 중앙대학교 병원까지 방문해서 더 자세하게 검사를 했지만 원인을 찾지 못했습니다.

그래서 지금까지 조심 조심하고 달리고 있죠.

그런데 어떤 분이 올려주신 글에도 저와 비슷한 혈뇨경험이 있으신 것을 보게 되었습니다.

그래서 그분의 내용을 참고해서 비뇨기과 방문해서 질문했더니 원인을 찾아 해결한 것은 아니지만 예방법과 같은 조언을 주시더군요.

달리는 중에 너무 많은 땀이 배출하게 되고 수분 공급이 제법 지연될 경우에 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

그래서 적당한 급수가 절대적이라고 당부하시는데 이게 사람마다 다 땀 흘리는 양이나 속도 그리고 수분을 소모하는 신체능력 등이 모두 제각각이어서 딱 어느 정도 간격이나 양을 제안할 수 없다고...

아무튼 가능하면 수분이 부족하지 않도록 공급하는 방법을 제시해 주시더군요.

그래서 그런지 올 해 들어서 하프 약 6번, 32키 2번 정도를 뛰었어도 아직 추가적인 혈뇨는 없습니다.

<결론>

저도 아직 정확한 원인은 알 수 없고 진료하신 의사쌤들도 답을 주지는 못했습니다만

제가 경험한 혈뇨는 어느 정도 급수와 밀접한 관계가 있었던 것 같긴 합니다.

(아니라 해도 적정한 급수 강조는 나쁠 것이 없을 것 같네요 ^^)

그럼 모두 안전하고 건강한 달리기 하시길 바랍니다 ~

※ 약은 약사에게 진료는 의사에게 ※