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달린당

인터넷 끝판왕

2024.08.24 주말런 LSD

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고바우 61.♡.144.255
2024.08.24 08:45
러닝일기
147
11
7
쓰기 분류

6시 넘어 나왔는데도 약간 선선한 기운이 느껴져서 뛸만합니다. 오늘은 85분 800 페이스 전후 LSD가 목표였으나 70분 내리막에서 잠깐 걷다가 퍼졌습니다 5분정도 걷으면서 뻐근한 무릎하고 숨 좀 돌리고 나머지 10분 낑낑 거렸네요. 내일 뛰면 방탄커피나 버터라도 먹고 나와야겠습니다. 일단 좀 쉬구요 ㅎㅎ

인터넷 끝판왕
댓글 11
말랑말랑 (219.♡.39.128)
08.24 10:24
맞아요 달리다가 한번 퍼지면 복구하기 너무 어려운거 같아요..... 뭔가 뭔가 한풀 꺾였다는 느낌이 들더라구요
고생하셨습니다!
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
08.24 10:39
달리다ㅡ쉬게 되면 뭔가를 먹으면 또 돌아오기도 하더라구요
수고하셨습니다^^
저스트리브 (106.♡.128.49)
08.24 10:50
아직 달리는 중간에 쉬어본 적이 없는데 만약 쉬거나 한눈을 파느라 템포를 놓치면 저는 복구하는데 꽤 힘들것 같아요;; 고생많으셨습니다!!
해봐라 (1.♡.225.139)
08.24 10:55
아, @고바우 님이 '달리는걸'이셨군요.
누굴까 항상 궁금했습니다. ㅎㅎ
LSD 할때 파워젤이라도 하나 가지고 나가시면 중간에
힘들 때 좀 도움이 되지 않을까 싶습니다.
방탄커피도 추천입니다 ㅎㅎㅎ
긴 시간 동안 수고하셨습니다.
고바우 (61.♡.144.255)
08.24 12:47
@해봐라님에게 답글 아. 저쪽 동네에서 넘어오면서 닉을 바꿨어요. 나이드니 고바우 영감이더라구요. ㅎㅎ
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
08.24 11:38
긴거리 러닝 수고하셨습니다.
너무 더워서 언제 힘이 떨어 질지
몰라서 에너지젤 한 개씩 챙겨
나갑니다.
나는지구인이다 (61.♡.19.181)
08.24 11:43
무더위에 고생하셨네요. ㅎㅎㅎ 화이팅하셔요. ㅎㅎ
끼융끼융 (58.♡.237.86)
08.24 12:36
긴거리 달리시느라 고생하셨네요. 저도 요즘은 1시간 달리면 꼭 뭐하나 챙겨갑니다 ㄷㄷㄷ
울버린 (172.♡.95.41)
08.24 16:45
수고하셨습니다~
회복 잘 하시고 즐거운 주말 보내세요~~ 화이팅~!!
no_profile 바람향 (61.♡.31.2)
08.24 17:57
지속주 하시느라 수고 많으셨습니다. 무릎 아프지 마라고 살살 달래주세요! ^^
단트 (61.♡.16.84)
08.24 21:44
체지방과 체중이 줄고 있네요~
러닝 이코노미를 얻는 바람직한 방향으로 가고 계십니다 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^
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