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달린당

2024.08.27 모닝런

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고바우 223.♡.27.58
2024.08.27 06:57
러닝일기
135
10
3
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토요일 무리한 듯 해서 일요일 만보걷기만 했는데 월요일 늦게 일어나서 하루 더 쉬었습니다 오늘은 인터벌로 1:30 걷고 3분 보통달리기 1분 빠르게 달리기로 5번 반복 했습니다 컨디션은 좋은편이네요 ㅎㅎ 다들 굿러닝~

강릉하얀감자탕
댓글 10
no_profile 아깽이 (106.♡.193.231)
08.27 07:43
요런게 인터벌이군요..수고 하셨습니다
역불 (125.♡.111.17)
08.27 07:50
인터벌이 효과도 좋습니다만  배로 힘들어서.....
수고하셨습니다 ^^
나는지구인이다 (61.♡.19.181)
08.27 09:10
오늘 푹 쉬시고 다시 달리셔야죠. 수고하셨습니다.  ㅎㅎㅎ
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
08.27 09:19
빨간 심박그래프가 힘차게 솟은 덜
보니 아주 열심히 달리셨네요.
수고하셨습니다^^
포체리카 (218.♡.160.47)
08.27 10:15
고생하셨어요.
저는 인터벌 너무 힘들어서 한번 해보고 못해요~
울버린 (172.♡.95.44)
08.27 12:25
수고하셨습니다~
회복 잘 하시고 오늘도 화이팅입니다~~
저스트리브 (106.♡.128.102)
08.27 12:52
인터벌 좋대서 찾아봤는데 하기가 싫어요 ㅋㅋ
고생하셨습니다!!
cookie11 (218.♡.93.137)
08.27 13:52
속도 변경해가며 달리는건 정말힘들던데~인내심이대단하십니다. 오늘도 수고하셨습니다 ^^
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
08.27 14:45
달리다가 쉬고 다시 달리기가 너무 힘들고 싫습니다 ㅠㅠ
그런데 이렇게 잘 하시다니, 멋집니다~
no_profile 지구인1 (118.♡.74.179)
08.27 15:33
이게 인터벌 운동 방법 이군요
수고 했습니다
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