손가락이 가리키는 부위가 달리기를 하면 좀 아팠습니다.

2007년 2번째 허리 디스크 후부터이니 17년 정도 고생했군요.

통증의학과, 정형외과, 한의원 등 집, 직장 주위에 예닐곱 군데는 다니면서

약물 치료, 물리 치료, 침, 뜸 등 많이 해 봤는데 별 치료 효과는 없었습니다.

무릎 보호대를 하면 괜찮아지기도 해서 했다 안 했다 반복하면서 지내왔는데

이제 그게 한계가 온 건지 무릎 보호대를 해도 아프고,

달리기를 안 해도 앉았다 일어 나면 아프기 시작했습니다.

다른 병원에 가면 혹시나 나은 방법이 있을까 또 새로운 정형외과를 갔는데,

의사가 허벅지를 만져 보더니 오른쪽 대퇴근이 약해서 그렇다면서

발끝 당기면서 다리 들기 3세트를 해서 그 근육을 키우면 될 거라고 하네요.

관절염 노인들 무릎 아플 때 저런 운동을 시키는 걸 TV에서 봤는데

저걸로 17년 고생한 무릎이 나을까 하는 생각이 들었지만

하루 정도 시간나는대로 틈틈이 했더니 정말로 무릎 통증이 싹 사라지네요.

그래도 혹시나 일시적인 것은 아닐까 의심은 있었지만

일주일이 지난 지금도 저 부위는 전혀 아프지 않네요.

물론 그 사이에도 틈틈이 위 운동을 했구요.

이렇게 간단히 해결될 걸 17년 동안 고생을 했다니 참 허무하네요.

아파서 병원에 갔을 때 그 병원 치료로 해결이 되지 않으면

다른 곳에 가 보세요. 여러 군데로.

누군가는 문제를 해결할 수도 있을 겁니다.