대회 앞두고는 폼 변경 하시면 부상때문에 힘드실수 있어요 지금 달리시는 폼에서 개선할점을 생각하시는게 폼에 대해서 가장 안전한 생각이고 대회 무사완주를 위해서는 장거리를 이번주나 다음주에 꼭 하시는게 좋습니다 35이상 38정도 까지는 대회 2-3주전까지 꼭 하시고 대회 마치시고 겨울동안 변경하실 폼 연습하시는게 좋을듯합니다

그리고 개인적인 생각으로 백피치는 현장에서 배우지 않으시면 좀 위험한 폼인듯합니다 오늘 올라온 황영조 감독 영상한번 보세요

우중 런을 하셨다니 제가 다 시원합니다 ㅎㅎ
지금쯤 개운하시겠네요.
위에 @이런이런 님 댓글에 첨언을 하자면,
저 같은 경우는 35k 부터 끝까지 계속 힘이 들었었습니다.
이왕 하시는 거라면 42k 끝까지 한 번 해보시는 것도 좋을 듯 합니다.
화이팅입니다.
수고하셨습니다.

비오는데 뛰셨군요 ㅎㅎㅎ 정말 시원하게 달리신거 같습니다. ㅎㅎㅎ

대회를 앞두고 계셔서 긴장감이 크고 생각 역시 참 많으실 수 밖에 없을 것 같아요.
그래도 평소 연습하던 대로 하시면서 마인드 컨트롤만 잘 유지하신다면 좋은 결과 내실 거라고 봅니다.
암튼 야간에 우중런 하시느라 수고 많으셨고요. 화이팅 하시면서 대회 준비 잘 하시기 바랍니다! ^^

아 시원하셨겠어요~ 부럽다~~~~
어제 알바하는데 비가 막 쏟아지더라구요. 갑자기 막 뛰어나가고 싶은 충동이 ㅎㅎㅎㅎㅎ
오랫만에 시원하게 내려서 기분 좋았습니다.
오늘 새벽에도 대지가 많이 시원해져서 어제보다 훨씬 더 나았습니다!
저도 겨우 하프신청해 놓고 취소할지 말지를 하루에 열두번은 더 생각하는 거 같아요.
그냥 걷더라도 완주만 하자 하고 맘 편하게 생각해보려구요~
레메님 화이팅해유~~~~