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작성자 까만콤 39.♡.231.199
작성일 2024.09.29 22:49
분류 러닝일기
153 조회
7 추천
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다리가 가벼워져서 케이던스를 올려도 다리근육에 므리가 없어졌습니다


다만 그만큼 심폐지구력이 살짝 달리네요 ^^

심폐지구력 오르면 또 다리근육이 달리겠죠? ㅋ


뛰고나니 상쾌하고 좋네요

안전한 런닝 하시길~

댓글 8

레메디스트님의 댓글

작성자 레메디스트 (112.♡.124.154)
작성일 09.30 06:38
매일 성장하는 나를 보는 맛 ~
런닝의 장점 점 중 하나 같습니다 ^^
수고하셨습니다 ~ !!!

까만콤님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 까만콤 (39.♡.231.106)
작성일 09.30 08:19
@레메디스트님에게 답글 감사합니다~

해바라기님의 댓글

작성자 no_profile 해바라기 (27.♡.248.201)
작성일 09.30 08:30
심폐지구력이 오르시면 다리근육도
덩달아서 좋아질 겁니다.
수고하셨습니다^^

까만콤님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 까만콤 (118.♡.5.57)
작성일 09.30 08:32
@해바라기님에게 답글 확실히 조깅 처음 시작할때보다 많이 좋아진게 느껴지니 성취감 있네요^^ 감사합니다~

역불님의 댓글

작성자 역불 (125.♡.111.17)
작성일 09.30 10:38
559, 148, 167
데이타가 저보단 훨 좋습니다
수고하셨습니다 ^^

까만콤님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 까만콤 (118.♡.4.79)
작성일 09.30 11:49
@역불님에게 답글 감사합니다~
다치지 않고 오래뛰려고 아주 천천히 기록을 올리고 있어요^^

말랑말랑님의 댓글

작성자 말랑말랑 (124.♡.60.152)
작성일 09.30 16:39
고생하셨습니다. 뒤로갈수록 기록이 좋아지시는걸 보니 뒷심이 좋으시네요
전 달리면서 점점 속도가 떨어지는데 부럽습니다 ㅠ

까만콤님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 까만콤 (118.♡.5.33)
작성일 09.30 17:05
@말랑말랑님에게 답글 저도 자꾸 후반부가서 털려서 초반 1~2키로를 좀 천천히 달리는게 습관이 되었어요.
어제 기록은 날이 좋아져서 일시적으로 기록이 좋아진건데 여튼 초반부는 무리하지 않으니까 뒤쪽으로 가도 어느정도 속도를 낼수 있겠더라고요 ㅎㅎ 감사합니다~
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