런린이 7K 도전기 - 오늘도 꽤 괜찮은 달리기 였다
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작성일
2024.10.16 05:56
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요새 여기 아침 날씨는 기온 4도로 갑자기 추워졌습니다!
추워지니 아침에 일어나기 힘드네요~~ㅎㅎㅎㅎ
이틀동안 못달려서 그래도 일어나 달렸습니다~!
긴바지에 바람막이 장갑으로 무장하고 나와서 달리니 추운건 못느끼고 기분좋게 달렸네요~ㅎㅎ
저번 10K때 느낀 거리감에 익숙해지기 위해 거리를 늘렸습니다!
몸이 5~6K에 익숙해지니 그 이상 달리기가 힘들어진듯 해서요~~ 당분간은 7K로 달려고 합니다!!
기온이 낮으니 심박도 나름 낮아지고 달리기 좋았네요~!
한국은 아직 온도가 높은것 같은데 그래도 감기조심하시고, 건강한 달리기 하시기를 기원합니다~!
댓글 14
RealG님의 댓글의 댓글
@섬지기님에게 답글
미국 동부내륙쪽입니다. 여기 기온은 한국하고 비슷하긴 한데 요새 갑자기 추워졌네요~ㅎㅎ 달리기 환경은 동내마다 트레일코스가 있는것 같아서 나쁘지 않은데 가끔 작은 동물부터 송아지 만한 사슴까지 출몰하는바람에 깜짝깜짝 놀라 해뜨기전에는 좀 달리기 꺼려져서 해뜰때 맞춰서 나가네요~ㅎㅎㅎ그렇다고 해도 개나 위험한 짐승은 관리를 하는지 없어서 다행이네요~ 공기는 바람이 많이 불어 그런지 정말개끗해서 달리기를 해도 코가 깨끗해서 좋습니다~ㅎㅎㅎ
해바라기님의 댓글
엇~ 미국은 초겨울 기온이군요.
월동준비는 잘 하고 가셨나요?
오늘 그래프가 이쁘게 나왔습니다.
마지막 질주도 아주 좋아요~
수고하셨습니다^^
월동준비는 잘 하고 가셨나요?
오늘 그래프가 이쁘게 나왔습니다.
마지막 질주도 아주 좋아요~
수고하셨습니다^^
RealG님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
평년기온은 한국과 비슷한데 요새 갑자기 추워졌네요~ 내일은 0도라고 하는데 나갈까말가 고민이네요~ㅎㅎㅎ그래도 나가야죠~!!! 감사합니다~!
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다.
기온이 매주 뚝뚝 떨어지네요;; 이러다 영하까지 가지 않을지.....
감기 조심하시고 무리하지 마시고 화이팅 입니다!
기온이 매주 뚝뚝 떨어지네요;; 이러다 영하까지 가지 않을지.....
감기 조심하시고 무리하지 마시고 화이팅 입니다!
RealG님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
내일아침에 0도라고 하네요~ㅎㅎㅎ 미리 동계준비하는 마음으로 나가볼 생각입니다~ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~!
포체리카님의 댓글
와우 갑자기 겨울이 됐네요~~
감기 걸리지 않게 조심하시구요. 혼자 계신데 아프시면 안돼요!!
감기 걸리지 않게 조심하시구요. 혼자 계신데 아프시면 안돼요!!
RealG님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
네~!!! 그런데 잠깐 그런듯합니다. 다음주는 다시 평년처럼 10도 내외인듯하네요~ 조심하겠습니다~!! 걱정해주셔서 감사합니다~!!
아는오빠야님의 댓글
우아!! 4도면 넘 추우시겠어요!! 얇은걸 여러겹해서 따숩게 입으시고 즐거운 러닝하셔요!!!
RealG님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
네~!! 그래도 제가 몸에 열이 많은지 반팔에 바람막이 긴레깅스 반바지 입으니까 춥지는 않았습니다~!! 조심히 달려보겠습니다~!! 감사합니다~!
흐림없는눈™님의 댓글
10도 이하면 이불 밖으로 나가는 것부터 시작입니다. 그 유혹을 잘 이겨내셨네요.
달리기 후 귀가 시 체온유지 잘 하시기 바랍니다. 감기조심~
달리기 후 귀가 시 체온유지 잘 하시기 바랍니다. 감기조심~
RealG님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
네~~ 맞아요~~ 일어나기만 하면 나가는데 일어나기가 힘드네요~ㅎㅎㅎㅎ 네 달리고나서 온수로 긴 샤워를 하네요~ㅎㅎㅎ걱정 감사합니다~!!
섬지기님의 댓글
달리는 환경은 어떤지 궁금하네요~
꽤 추운 기온 외에 미세먼지 등 한국보다 깨끗하려나요?
수고하셨습니다.