LSD_인터벌...레이스팩 도착.

안녕하세요~

바쁜시간에 잘 들어오지 못했네요~ㅎㅎ

그래도 어찌저찌 달리기는 하고 있습니다.

월요일에는 장거리 LSD 600페이스로 110분주를 진행했고, 원래대로라면 앞으로 2회만 하면 되는데....

1회만 더 해야 할것 같고,

3,000m 인터벌 2회차 마지막으로 어제 종료했네요.

지난주 1회차 때보다, 더 편안하게 달린듯 합니다.  

앱이 (망할...;;) 또 초반부터 꼬여서... 페이스 맞추다가 집중을 못했고,

중간에 순서 꼬인걸 또 맞춘다고, 달리면서 일시정지 하고...ㅋㅋ

이러지 않으면 타임을 못보니... 바퀴당 페이스 조절을 못하기에... 나감했네요.ㅋ

덕분에 초반에 조금 빠르게 달리고... 중반에 유지를 하다... 후반에 또 빨리 달린듯 합니다.ㅎㅎ

오늘 제마 레이스팩이 도착했습니다.  

이제 16일... 남았습니다. 시간 빠르네요.

박스를 보는데 가슴이 콩닥콩닥....ㅋㅋㅋㅋ  이게뭐라고.. ㅋ

A~F조 까지 있는데... E조 입니다. ㅠㅠ (기록미제출).

페이스메이커가 없으니... 힘들겠지만, 마라톤은 결국 혼자 가야 할 길이라 그러려니~~ ㅎㅎ

같이 달리는것도 쉽지 않더라구요. 오히려 저에게는 방해되는 느낌...;;

호흡, 특히 케이던스+주법이 다르니  함께하는분과 맞추다 보면 정작 자기 리듬을 잊게 되는것 같은 느낌이라..

좋은점이 많지만.... 애매한 부분도... 그런데 이것도 초반에나 그렇지 후반에는 같이 달리는 것 만으로도 힘을 얻을 수 있는것 같습니다.

애플앱 셋팅에 트랙모드 체크..

아직 한국은 트랙모드 지원이 되지 않는걸로 알고 있습니다.

그래도 혹시 모르니 테스트 해볼겸 어제 체크하고 달렸는데....

한번으로는 정확하지 않겠지만, 음....뭔가 다른점이 보입니다.

기존 트랙에서 달린 그래프와 차이가 납니다. 너무 깔끔한데요....ㅋㅋ

그리고.. 이제 까지 트랙 달리면 거리가 평균

385미터 정도 왔다갔다 하면서 390미터 넘는 수치를 보기 힘들었습니다.

그런데... 어제는 397이 많이 보여요~~ .ㅋㅋ

좌측이 어제 데이타이고, 우측이 저번주 데이타 입니다.ㅎㅎ

어제 달리기 중,후.... 통증은 없었는데.. 역시나 빨리달린 ( 제몸은 아직은 딱 여기까지 인듯합니다.ㅋ ) 날 다음날...

오늘은 무릎주변, 골반쪽에 미~세하게 통증?이 느껴지네요.ㅎㅎ

여기서 오버하면.. 지난 겨울에 입은 부상이 또 올것만 같습니다. 겨울... 조심해야겠습니다.

겨울 달리기는 체력을 키우는 달리기라고 하는데... 이번 겨울을 보내면 또 어떻게 변하게 될지... 벌써부터? 기대됩니다.ㅋ

이번주 경주마라톤 나가시는분들 응원합니다~~ 건강하게 목표한바 이루시길 바래요~~ 화이팅~!!

다음주에도 춘마가 있군요~~ 모두들 화이팅~!!

러너들의 축제 기간입니다~~ 즐기세요~~^^