목요일은 케이던스 180SPM 훈련
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작성일
2024.10.24 08:44
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오늘은 케이던스 180spm 연습했습니다.
6시 23분쯤 만날 수 있는 여명은 정말 아름답습니다. 🤗🤗
애플워치 케이던스 설정해서 165이하 195이상의 케이던스가 되면 알람이 울리도록 설정하고
180bpm 메트로놈을 틀어 놓고 달렸습니다
달리기 부족한 부분을 원포인트 훈련하니까 알차고 지루할 틈이 없어서 넘흐나 좋습니다
오늘도 해피런 하세요! 🤗🤗🤗
댓글 4
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
건강하고 즐거운 러닝하셔요 ^^ 🤗🤗🤗
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@쪽빛아람님에게 답글
애플워치 - 실외달리기 오른쪽 점3개 클릭 - (최하단) 환경설정 - 케이던스 - 범위- 하한값, 상한값 설정하시면 되세요! ^^
저스트리브님의 댓글