10/29 인터벌 400mx200m 6회
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.10.29 21:52
본문
댓글 10
단트님의 댓글의 댓글
@길을가다가님에게 답글
400m 질주 하실 때 속도가 중요한데요~
챗GPT한테
"이번 10km 마라톤 대회에서 00분 00초에 완주했는데, 앞으로 목표는 00분 00초야. 인터벌 훈련을 만들어줘"하면
알맞은 페이스로 딱 맞춰줍니다.
200m는 평소 조깅 페이스와 비슷하더라고요
챗GPT한테
"이번 10km 마라톤 대회에서 00분 00초에 완주했는데, 앞으로 목표는 00분 00초야. 인터벌 훈련을 만들어줘"하면
알맞은 페이스로 딱 맞춰줍니다.
200m는 평소 조깅 페이스와 비슷하더라고요
프시케님의 댓글
Chat GPT가 인터벌 훈련도 추천해 주는군요.
동탄호수공원 야경은 언제봐도 좋네요. 수고하셨습니다.
동탄호수공원 야경은 언제봐도 좋네요. 수고하셨습니다.
단트님의 댓글의 댓글
@프시케님에게 답글
감사합니다 ^^
내년 동마 풀마라톤 훈련 계획은
통으로 챗gpt한테 맡겼습니다 ㅋㅋㅋ
나름 가혹하네요 ㄷㄷㄷ
내년 동마 풀마라톤 훈련 계획은
통으로 챗gpt한테 맡겼습니다 ㅋㅋㅋ
나름 가혹하네요 ㄷㄷㄷ
포체리카님의 댓글
우와 야경이 정말 이뻐요~~~
저도 요즘 사업계획서 쓰는데 GPT도움 많이 받고 있어요.
이제 단어생각도 제대로 안나고 ㅎㅎㅎㅎ
고생 많으셨어요~~
저도 요즘 사업계획서 쓰는데 GPT도움 많이 받고 있어요.
이제 단어생각도 제대로 안나고 ㅎㅎㅎㅎ
고생 많으셨어요~~
단트님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
감사합니다 ^^
저도 사진 찍어보고서 헉?! 했습니다 ㅋㅋㅋ
얻어 걸린 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
챗gpt는 여러 방면에서 정말 유용하게 쓸 수 있더라고요~
사업계획서도 쓰시고 멋진 커리어 우먼이십니다 👍
존경스럽습니다 👏👏👏
저도 사진 찍어보고서 헉?! 했습니다 ㅋㅋㅋ
얻어 걸린 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
챗gpt는 여러 방면에서 정말 유용하게 쓸 수 있더라고요~
사업계획서도 쓰시고 멋진 커리어 우먼이십니다 👍
존경스럽습니다 👏👏👏
해바라기님의 댓글
이제 회복이 잘 되셨나 봅니다.
일반 주로에서 인터벌 하시면 가장 밝고
평탄한 코스를 잡아서 워치로 거리를
측정한 다음에 질주-회복 구간을 왕복하시는
것도 괜찮아 보입니다.
워밍업과 쿨다운 조깅은 질주구간을
감안해서 거리조정을 하시면 될 것 같구요.
수고 많이 하셨습니다^^
일반 주로에서 인터벌 하시면 가장 밝고
평탄한 코스를 잡아서 워치로 거리를
측정한 다음에 질주-회복 구간을 왕복하시는
것도 괜찮아 보입니다.
워밍업과 쿨다운 조깅은 질주구간을
감안해서 거리조정을 하시면 될 것 같구요.
수고 많이 하셨습니다^^
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
감사합니다~ ^^
내년 마라톤을 목표로 다시 기초부터 최종까지 훈련 계획을 잡아 두었습니다.
순수 챗gpt로 마라톤 계획을 잡았는데 나름 좋더라고요 ^^
인터벌 팁도 너무 감사합니다.
그렇지 않아도 언덕, 회전 구간에서 인터벌 하려니까 발목도 꺽이고 난리도 아니었거든요 ㄷㄷㄷ
다음 주엔 코스좀 알아봐야겠습니다. 안되면 헬스장이라도 가야겠어요 ㅎㅎㅎ
내년 마라톤을 목표로 다시 기초부터 최종까지 훈련 계획을 잡아 두었습니다.
순수 챗gpt로 마라톤 계획을 잡았는데 나름 좋더라고요 ^^
인터벌 팁도 너무 감사합니다.
그렇지 않아도 언덕, 회전 구간에서 인터벌 하려니까 발목도 꺽이고 난리도 아니었거든요 ㄷㄷㄷ
다음 주엔 코스좀 알아봐야겠습니다. 안되면 헬스장이라도 가야겠어요 ㅎㅎㅎ
단트님의 댓글의 댓글
@DdongleK님에게 답글
엇?! 아?! 꿀팁 감사합니다.
왜 거길 생각 못했을까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 거길 생각 못했을까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
길을가다가님의 댓글
저도 해봐야겠습니다.