오늘 생로병사의 비밀(kbs 22시)에서 느리게 달리기 나오네요
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작성일
2024.10.30 10:27
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이전부터 달리기 처방전이라는 책을 보고 걷기보다 더 느린 느리게 달리기에 대해서 알고는 있었지만
실제로 하자니 속이 터져서(?) 못해봤는데 방송으로나마 궁금증을 좀 풀어볼수 있을거 같습니다.
관심있으신 분들은 오늘 방송으로 보시거나 혹은 나중에 다시보기 / 유튜브등으로 보시면 되실거 같아요!
혹시 책이 궁금하신분은 도서관등에서 찾아보시는것도 좋을것 같습니다.
댓글 10
말랑말랑님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
본다고 해서 제가 느리게 달릴거 같진않고
달리기 전도(?)에 사용될거 같습니다.
근데 몸에 정말 좋긴한거 같아요
무리하게만 안한다면 신체적/정신적으로 다 좋아지네요
달리기 전도(?)에 사용될거 같습니다.
근데 몸에 정말 좋긴한거 같아요
무리하게만 안한다면 신체적/정신적으로 다 좋아지네요
울버린님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
맞아요~ㅋ 달리기전도~
친구들한테 하라고 하면... 어떤놈은 무릎나간다고하고... 어떤놈은 나이생각하라고 하고...ㅋㅋ
나중에 근육 감소되어서, 허리 꼬부라지고 지팡이 들기 전에 달리라고 하고 있습니다. ㅎㅎ
친구들한테 하라고 하면... 어떤놈은 무릎나간다고하고... 어떤놈은 나이생각하라고 하고...ㅋㅋ
나중에 근육 감소되어서, 허리 꼬부라지고 지팡이 들기 전에 달리라고 하고 있습니다. ㅎㅎ
말랑말랑님의 댓글의 댓글
@쪽빛아람님에게 답글
아직 방송을 안보았는데 걷거나 걷는것 보다 느린속도의 수준(3~6km/h)을 말하는걸로 알고 있습니다
아마 방송을 보면 더 잘알게 될거 같아요!
저와 상관없는 블로그지만
https://blog.naver.com/gowoonkyj/220718655552
여기의 내용과 비슷할거라 유추되네요
아마 방송을 보면 더 잘알게 될거 같아요!
저와 상관없는 블로그지만
https://blog.naver.com/gowoonkyj/220718655552
여기의 내용과 비슷할거라 유추되네요
쪽빛아람님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
6km/h면 10분페이스인거죠? 정말 느리긴 하네요. 그정도 속도로 제대로 뛰려면 오히려 더 힘들겠다는 생각이...
왜나를불렀지님의 댓글
회사라 전문을 다 볼 수가 없는데,
느리게 달려도 효과가 좋으니 그렇게라도 달려라.. 가 결론인거죠?
느리게 달려도 효과가 좋으니 그렇게라도 달려라.. 가 결론인거죠?
울버린님의 댓글
달리기는 누구도 나쁘다고 하는 사람은 못봐서...ㅎㅎ
의사들이야 아프면 쉬라고 하는게 정답이고요.ㅋ
마라톤은 다르지만요~ ㅠㅠ 흑흑.ㅋ