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달린당

목요 모닝런 5키로남짓~!

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섬지기 218.♡.152.62
2024.11.14 08:12
러닝일기
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14도대 무난한 기온

미세먼지는 보통 수준

또 추위가 온다길래 

푹한 기온이 아쉽구나 싶어서인지 

모닝런 알람 맞추는 걸 깜박했는데도

자동으로 일어났네요. 

오늘은 좀 편안한 러닝을 해야지~

했는데, 오늘 발견한 사실~! 

백피치 롤링을 신경쓰다 보면 

천천히 달리기 어렵구나...

좋게 말하면 

기본적으로 속도가 붙는 자세라는

생각입니다. 

(그렇다고 힘이 안들고 속도가 붙는 것은 아님... ㅋㅋ) 



수능이라고 대문짝만하게 붙었군요..^^

날은 흐리지만 수험생과 학부모들은

활짝 개인 결과를 맞이하시기 바랍니다~! 

댓글 12
레메디스트 (112.♡.124.154)
어제 08:34
오늘도 잘 달리셨군요 ^^
수능날 인데도 춥지 않고 완연한 가을 날씨로 달리기에는 너무 좋네요 ~
수고하셨습니다 ~ !!!
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 09:05
@레메디스트님에게 답글 겨울은 엄청 추울 거라더니 아무래도 점점 겨울이 없어지나 싶기도 하고요~
달리기엔 좋았습니다.^^
감사합니다. 즐거운 하루 되세요.
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
어제 08:59
몸이 기억하고 스스로 일어나는 아침이
참 좋습니다. 동지를 지나서 하루에 1분씩
해가 길어지고 있으니 밝을 때 달릴 수 있는
시간도 점점 늘어 납니다.
오늘도 화이팅!^^
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 09:13
@해바라기님에게 답글 찾아보니 올해 동지는 12월21일로 나와서
헷깔리는군요..^^;;;
달리기는 좋은 날이었습니다.
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~!
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
어제 09:21
@섬지기님에게 답글 에고..입동이랑 동지를 착각했네요…ㅠ
웬지 비슷한 시간에 안밝아지지 했네요~ㅋ
쥐구멍이 어디 있더라~~~😅
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 09:26
@해바라기님에게 답글 공교롭지만 저는 오히려 오늘 아침 일어나면서 좀 밝다는 생각을 했습니다.ㅎㅎ
덕분에 12월21일이 지나면 다시 해가 길어지기 시작한다는 사실을 알게 되었네요.^^
단트 (203.♡.212.33)
어제 11:06
백피치 롤링을 하시면
기본적으로 5분대 페이스가 되시는군요 ㄷㄷㄷ
오늘도 수고 많으셨습니다 ^^
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 14:28
@단트님에게 답글 생각해보면 롤링 동작만 크고 느리게 달리면 이상하긴 하죠.
제가 조절이 안되서 그런 듯요.ㅎㅎ
감사합니다.
no_profile 바람향 (61.♡.31.2)
03:54
섬지기님 오랜만에 반갑습니다! ^^
여전히 꾸준하게 잘 달리고 계시니 덩달아 기분이 좋네요.
주법 몸에 맞게 잘 완성하셔서 온 사방을 맘껏 돌아다니시기 바랍니다. ㅎㅎㅎ
섬지기 (218.♡.152.62)
10:20
@바람향님에게 답글 그저 건강 유지 정도로 동네 러닝을 이어가고 있습니다.^^
게시글 보고 왔습니다. 소식들으니 반갑습니다.
계속 화이팅 하시기 바랍니다~~!
포체리카 (218.♡.160.47)
08:17
예전에 수능보는날 많이 추웠는데~
이번에 너무 푹했네요 ㅎㅎ달리는 우리로선 너무 좋은 날씨들인데요~
산책로에 뱀이 너무 많이 돌아다니네요 ㅎㅎㅎㅎ
백피치 저는 해보고 싶어도 안되던데~
섬지기 (218.♡.152.62)
10:25
@포체리카님에게 답글 날이 따듯하니 뱀이 계속 활동하나 보군요.ㄷㄷ
백피치는 흉내만 낼 뿐이고^^;
근력이 받쳐주어야 한다고 생각해서
금새 동작이 완성된다고 생각하지 않습니다.
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
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