런닝 후 목욕탕 사우나 괜찮은가요?
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작성일
2024.11.17 11:46
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안녕하세요 입당도 하기전에 질문부터 드려 죄송합니다
오늘 손기정 10km 다녀왔는데요
다리가 너덜너덜 하네요;; 회복 스트레칭은 했는데 동네 사우나를 가는게 이 다리상태에서
과연 괜찮은건지 궁금합니다. 왠지 안좋을듯 해서 질문드립니다
댓글 5
cosmos2님의 댓글
운동으로 혈관이 늘어났는데 사우나의 따뜻함으로 혈관을 더 늘리면 어지러울 수 있어요.
울버린님의 댓글
냉탕 온탕 짧게 왔다갔다~ 강추입니다~ 주변에 없어서 뮷가요~ㅋ. 빠른회복에 도움이 됩니다~
저는 집에서 왔다갔다…ㅡㅡ!ㅎㅎ
저는 집에서 왔다갔다…ㅡㅡ!ㅎㅎ
neojul님의 댓글
저는 새벽 조깅10~20km 뛰고 귀가해서 아파트 사우나 바로갑니다. 거의 2년째인데, 그 동안 전혀 문제 없었어요.
부는바람님의 댓글
냉탕 다음에 온탕으로 하세요.
사우나는 추천되기도 하고요, 저도 쎄게 달린 날은 애용하고 있어요.
사우나는 추천되기도 하고요, 저도 쎄게 달린 날은 애용하고 있어요.
kama21님의 댓글
따듯한 온탕에 들어가고 싶네요
고생하셨습니다