러닝팁
[유튭] 쟐쌤 Zone2 관련
짜
짜토 (73.♡.229.183)
2024년 5월 14일 PM 11:40 · 수정됨(05. 15. 19:57)
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따끈한 영상입니다. 추천합니다.
저도 한동안 심박에 신경을 많이 쓰고 달렸는데, 요즘에는 대강, 편하게 쉽게 뛰는 훈련, 대회속도로 뛰는 훈련, 최선을 다해서 뛰는 인터벌 훈련 정도로 구분해서 뛰고, 심박은 그냥 참고만 하게 되더라고요. 커피마시고 뛰면 또 심박이 오르락내리락 하는 것 같구요.
댓글 (6)
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보보스턴은나의꿈
24.05.15 · 110.♡.36.168
존2로 달린다고 심박 신경써가면서 달리면 달리기가 더 안되더라고요. -
아아깽이
24.05.15 · 106.♡.195.147
러닝 8주차인 저는, 살짝 뛴다 싶으면(물론 옆사람 대화 아무 문제 없는) 금새 150(존3)에 가 있습니다.
이제 좀 신경 덜 쓰고 뛰어야겠네요 -
흐흐림없는눈™
24.05.15 · 218.♡.227.7
저는 코호흡만으로 달릴 수 있는 수준이면 괜찮다고 생각하며 뛰고 있습니다~ :) -
단단트
24.05.15 · 61.♡.16.84
새벽에 이 영상 딱 보고 게시글에 딱 있어서 소름 돋았습니다 ㅋㅋㅋ
좋은 영상 공유 감사합니다~ -
춘춘식이
24.05.15 · 223.♡.51.116
감사합니다~
맞아요 너무 심박에 집착할 필요는 없는듯 합니다.
그래서 제가 전화하면서 뛰는걸 좋아합니다 ㅎㅎ -
살살맛난다
24.05.15 · 222.♡.140.49
기록관리 안하고 뛰고 있는데 자극 받고 갑니다. ㅎ 내일도 화이팅!
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