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달린당

오늘의 달리기 5.47 km

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no_profile diynbetterlife 220.♡.37.28
2024.11.20 11:50
러닝일기
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희한합니다. 오늘은 몸이 좀 무거운데? 하는 날 되려 평균 페이스가 잘 나옵니다.

오늘은 나 좀 달린 듯. 일부러 속도도 열심히 냈잖아? 하는 날은 되려 느립니다.

워치로 기록한 이후로 같은 경험이 두 번째인데요. 주관적 체감은 정말..믿을게 못 되는구나..싶습니다.


달린당 앙님들, 행복한 하루 되세요!





오일팡
댓글 14
해봐라 (112.♡.211.98)
어제 12:15
제 생각에는,
워치가 틀린겁니다.
몸이 무겁게 느껴질 때가 있죠. 그래도 열실히 달리셨으니
성공입니다.
수고하셨습니다.
no_profile diynbetterlife (220.♡.37.28)
어제 12:20
@해봐라님에게 답글 욕심을 내서 처음부터 속도를 내면, 금방 지치고 되려 평균 페이스가 떨어더라고요 제 경우는요.
몸이 무겁다.. 싶어서 내려놓고 슬슬 달리면 되려 잘 나오는 것 같습니다 :) 워치 기록 후 두번만의 경험으로 속단하긴 무리지만요..
해봐라 (112.♡.211.98)
어제 12:24
@diynbetterlife님에게 답글 슬슬 달리기 추천합니다.
속도 내서 빨리 달리기 보다 슬슬 살살 달리면서
거리 늘리는게 나은 듯 싶습니다.
울버린 (172.♡.95.47)
어제 12:24
수고하셨습니다~
오늘 컨디션 좋은데~!! 달려보자~ 하면... 힘든날이 많았고..
오늘 몸이 무거운데... 달려보면 생각이상으로 좋았던날이 많았던것 같아요~ㅋ
알수없는 내몸입니다.... ㅠㅠㅋ
no_profile diynbetterlife (220.♡.37.28)
어제 12:31
@울버린님에게 답글 제 체감 능력에 이상이 있는 줄 알았는데, 그런 건 아닌 것 같아 안도감을 느낍니다 :)
말씀하신 엉덩이 통증은.. 정형외과 상담이 필요한 건 아닌지..1년 이상 지속되면 가 보시는게 좋지 않을까욤 ^^;;
울버린 (172.♡.95.47)
어제 14:12
@diynbetterlife님에게 답글 이게 휴식을 오래.. 일주일 이상 하면 회복이 되어요~
병원가서 진단해도... 쉬세요~!! 라는 말과 물리치료( 효과있는지 지도 모르겠는 ), 소염제 처방이 다에요~ㅎㅎ
이건 정말 쉬면 낫는 통증이라 ㅎㅎ 스트레칭, 폼롤러, 마사지건으로 푸는방법이 제일 좋습니다~
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
어제 12:25
달리는 분들의 말씀에 빌리자면 몸이 가벼운
날 보다 조금 무겁다고 느끼는 날이 평소에
러닝을 할때나 대회를 달려도 페이스도 좋고
기록도 잘 나온다고 합니다.
수고하셨습니다^^
no_profile diynbetterlife (220.♡.37.28)
어제 12:28
@해바라기님에게 답글 저도 그런 경험을 해서 신기합니다. 왜 몸이 뻣뻣하고 무거운 날 더 기록이 잘 나올까.. 몸이 무거운 날은 퍼져있지 말고 더 달리라는 뜻일까.. 싶습니다
단트 (61.♡.16.84)
어제 12:41
오!! 지난 번 심박수와 비슷하신데 페이스가 확하고 오르셨습니다 👍👍👍
몸이 무거운 날엔 페이스가 빠르다는 건 처음 알게 된 사실이네요~
저도 참고하면서 좀 지켜봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^
no_profile diynbetterlife (220.♡.37.28)
어제 12:43
@단트님에게 답글 제 체감이 이상한 줄 알았는데, 다른 분들도 같은 경험담을 공유해 주시는 걸 보니까... 다행이긴 한데 이유가 궁금하긴 합니다 :)
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 15:45
컨디션에 대해서는 저도 공감하는 것이,
달리기 전 느낌보다는 막상 달려봐야 알겠더군요.
나의 이성과 몸 상태는 서로 다른 모양입니다.ㅎㅎ
수고하셨습니다~
no_profile diynbetterlife (220.♡.37.28)
어제 17:33
@섬지기님에게 답글 결론: 몸이 무거운 날은 달리기에 더욱 좋은 날 입니다? :)
no_profile 훈민정음 (211.♡.80.1)
00:13
저도 요즘 비슷한 느낌입니다.
수고 하셨어요~
no_profile diynbetterlife (118.♡.65.33)
08:03
@훈민정음님에게 답글 넵. 감사합니다 :) 화이팅 화이팅 😃