5k PR 드뎌 21분 벽을 깼슴다 🤗
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작성일
2024.11.24 15:04
본문
안녕하세요!
달린당 통해 성장하는 아는오빠야 입니다.
오늘 새벽 러닝은 쉬고요.
아침 먹고 소화 시키고 2시간 후에
왠지 트랙에서 뛰면 PR 달성할 것 같은 기분이 들었어요.
제가 요즘 미는 말 중에
“할 수 있다고 생각하면, 할 수 있게 된다” 가 떠올랐습니다.
부천종합운동장 800m 트랙에 와서
워밍업하고 가민 스타트 버튼을 누릅니다.
오늘 날씨도 좋고 기록 내기 좋은 날 인 것 같습니다.
결과는 철옹성처럼 깨지지 않을 것 같던 21분 벽을 깨뜨렸습니다.
진짜 이 악물고 최선을 다해 뛰었습니다.
숨이 차면 소리 지르면서 이산화탄소를 빼고
산소도 많이 마셨습니다.
20분 58초!!
제게 과분한 기록을 얻었습니다.
몸 컨디션도 좋았고 에너지도 잘 섭취했으며 가민965의 활약도 빛을 발했습니다.
선물로 VO2 max가 54로 상향되었습니다
아내가 축하한다며 삼겹살과 된장국 파김치에 막걸리를 준비해줬습니다.
남자라서 러너라서 행복합니다.
늘 동기부여 해주신 달린당 모든 러너분들 진심으로 감사드립니다 🫡
댓글 18
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@섬지기님에게 답글
원래 술 안 마시는데 오늘은 자축의 의미로 달려줬습니다. ^^
레메디스트님의 댓글
와~~~~ 정말 대단하십니다.
운동능력 천재 같으세요 ~
VO2 max 는 가히 넘사벽이십니다 ~ !!!!
아내의 훌륭한 대접까지 ~ 행복한 가정 ~ 운동과 함께 훌륭한 마인드 ~
정말 멋지고 대단하십니다 ~ !!!
운동능력 천재 같으세요 ~
VO2 max 는 가히 넘사벽이십니다 ~ !!!!
아내의 훌륭한 대접까지 ~ 행복한 가정 ~ 운동과 함께 훌륭한 마인드 ~
정말 멋지고 대단하십니다 ~ !!!
해바라기님의 댓글
그 동안의 꼼꼼한 트레이닝과 할수 있다는 자신감과 믿음이 만들어낸 훌륭한 기록입니다.
크게 훌쩍 뚸어 넘으셨으니 또 즐겁게 달리기를
이어 가시면 되겠습니다.
부인께도 사랑꾼이신가 본데 막걸리가 두 병이라~~ 이건 찐인데요^^
편안한 휴일 보내세요!
수고하셨습니다^^
크게 훌쩍 뚸어 넘으셨으니 또 즐겁게 달리기를
이어 가시면 되겠습니다.
부인께도 사랑꾼이신가 본데 막걸리가 두 병이라~~ 이건 찐인데요^^
편안한 휴일 보내세요!
수고하셨습니다^^
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
간만에 술을 마시는거라 1병만 사올까 하다가
그건 아닌것 같아서 기본에 충실했습니다. ^^
그건 아닌것 같아서 기본에 충실했습니다. ^^
엉덩제리님의 댓글
와 5k PB부터 VO2 max와 마무리 삼겹살과 파김치까지!
거를 타선이 없는 완벽 그 잡채십니다ㅋㅋ
거를 타선이 없는 완벽 그 잡채십니다ㅋㅋ
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@블르블랑님에게 답글
최대산소섭취량 원리는 아직 잘 모르겠어요 ^^ 그냥 좋은 가보다~~ 하고 있어요 ^^
프시케님의 댓글
PB 축하합니다!