오늘의 달리기 5.5 km
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작성일
2024.11.25 14:30
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날이 점점 흐려지네요. 후딱 뛰고 왔습니다.
곧 빙판길을 걱정하며 조깅 가능여부를 가늠할 날이 오겠네요..
다치지 않게 모두들 건런합시당! 
댓글 8
diynbetterlife님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
ㅋㅋㅋㅋㅋ 달린당 앙님들은 속도를 의식해서 줄여야 저 속도일텐데, 제 몸은 왜 고강도로 느끼나 몰라요 ㅎㅎ
diynbetterlife님의 댓글의 댓글
@오카리나님에게 답글
화이팅 화이팅 펀런합시당 😃
프시케님의 댓글
헐.. 며칠 동안 날씨가 안좋군요. 눈소식까지? 날씨 괜찮을 때 후딱 뛰고 와야겠네요.
수고하셨습니다~
수고하셨습니다~
diynbetterlife님의 댓글의 댓글
@프시케님에게 답글
나중에 눈/비온다고 후회하지 말고 후딱 뛰십셔~
기적님의 댓글
지속성 심박수 = 최대 심박수 x 0.5 + 휴식 심박수
존 투 트레이닝 = 최대 심박수 - 나이 x 0.7
저도 이론으로만 들었는데 이게 맞는지 제가 직접 뛰어서 알아보도록 하겠습니다.
존 투 트레이닝 = 최대 심박수 - 나이 x 0.7
저도 이론으로만 들었는데 이게 맞는지 제가 직접 뛰어서 알아보도록 하겠습니다.
diynbetterlife님의 댓글의 댓글
@기적님에게 답글
오.. 기적님의 입당을 미리 환영합니다.
러닝 일기 기대하겠습니다!
러닝 일기 기대하겠습니다!
해봐라님의 댓글
가끔은 살살 달리셔요, 몸이 힘들어합니다.
내일은 비 예보가 있으니 오늘은 달려야겠네요.
수고하셨습니다.