무릎 부상, 대회 포기 슬프네요
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까사포르투갈2
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어제 동네에서 7키로 달리고 가족들과 공원에 갔는데요
80cm 높이의 돌로 만든 조경용 제단? 옹벽? 석축? 이 보였습니다.
대략 이렇게 생긴거요
높이가 딱 적당해 보이더군요
서전트 점프로 올라갈 수 있다 없다 하다가 한 번 해보니 첫 시도에 될랑말랑 하는겁니다.
괜히 호승심이 생겨서 두번째 시도를 했는데 정상부에서 발이 미끄러져 오른쪽 무릎이 석축 상단 모서리에
체중 실린 채로 찍혔습니다.
착지했을때
소설 마션의 첫 문장이 생각나더군요
슬개골 바로 하부에 5cm가량 찢어져 피가 좀 나오고 주변이 이미 피멍이 들었습니다.
제자신이 저주 스러울 정도로 후회되더군요
왜 그렇게 멍청한 행동을 했을까...
운동능력이 좋은것도 아니고
서전트 점프 연습하기 좋은 환경도 아니었고
마라톤대회도 얼마안남았는데 말입니다.
월요일까지 기다릴만한 상태가 아닌것 같아 주말저녁에도 문여는 병원을 찾았습니다.
엑스레이는 이상 없는데 무릎을 비틀면 뚝뚝 소리가 나서 십자인대 손상을 의심 하더군요
일단 찢어진 부위는 괴사한 부분을 절개하고 꿰메야한다고 하길래 동의했습니다.
스테이플러 5방 찝었습니다. 파상풍 및 항생제 주사도 맞았습니다.
원장님께서 전통적으로는 1주일이 지나봐야 인대나 건 관련 손상을 정확히 알 수 있다고 하더군요
(정확히 알려면 MRI 찍어야 되는데 작은병원이라 없다고 합니다)
다만 1달 뒤 마라톤 풀코스대회는 무조건 나가면 안된다고 신신당부 하십니다.
저는 여러분들처럼 잘 달리지 못합니다.
10k 1시간10분
하프 2시간25분
풀 6시간5분
지구력도 별로, 의지도 별로인 채 겨우 겨우 달려내는 키작고 뚱뚱한 중년입니다.
다만 가끔 5킬로 정도 뛰며 일년에 한 두번 대회 나갈때 반짝 몸과 마음을 다잡고 제 자신의 한계를 절감하며
겸허함을 배우고 있습니다.
순간의 멍청함으로 이런 기회들을 잃을수도 있다니 너무나 후회되고 한스럽습니다.
지금도 겨우 달려내는데 이번 일이 좋은 핑계가 되어 앞으로 달리기가 저해되거나 아예 이별할까 두렵습니다.
님들은 저처럼 바보같은 선택을 하지 마시고 현명한 자기관리에 성공하시기를 기원합니다.
까사포르투갈2님의 댓글의 댓글
님도 부상없이 오래 잘 달리시기를 기원합니다
까망꼬망님의 댓글
까망꼬망
저도 2년전 수영 첨 시작하면서 의외로 수영에 재능 있었는지 접영도 금방 터득해서
잘되던데 괜히 주위에서 잘한다 잘한다 하니 헛바람 들어 접영 대쉬 하루에 300씩 돌다가
어깨 다쳐서 1년 넘게 고생중입니다..
안아픈게 최고입니다. .늙으면 잘 낫지도 않아요...몸조리 잘하시길 바랍니다.
까사포르투갈2님의 댓글의 댓글
1년이나 고생중이시라니 듣는 제가 힘듭니다.
완치를 기원합니다.
해바라기님의 댓글
해바라기
후회가 막심하시겠지만 부상치료부터
받으시고 눈에 안보이는 마음도 잘 다스려
주셔야 겠어요.
부상회복 기간에 달리지 못해서 생기는
상실감도 드실텐데 주무시기 전이나
아침에 일어나시면 5분 정도 편안하게
호흡하시면서 명상을 하시는 것을
추천합니다.
몸도 마음도 잘 회복하시길 소망합니다!
까사포르투갈2님의 댓글의 댓글
몸 다친것보다 마음이 더 아프더군요
제가 참 멍청하고 못나보여서요
이참에 님 조언대로 명상을 많이 해보려고 합니다 고맙습니다.
까사포르투갈2님의 댓글의 댓글
'남들 마라톤 서너시간 뛰고 힘들다 하는데 6시간이나 운동하는게 더 힘든거 아닌가' 하고 위로 주시기에 참 힘이 난 경험이있는데
님도 같은 말씀 해주시네요 감사합니다 ^^
누가늦으래요님의 댓글
누가늦으래요
어차피 일어난 일, 부디 부상 회복 잘 하시길 바랍니다. 건강과 운동, 나름 열심히 달려온 삶의 자취를 돌아보는 계기가 될 수도 있지 않을까 싶어요. 힘 내세요!
까사포르투갈2님의 댓글의 댓글
인생의 위대함은 실패 자체가 아니라 그 후의 성찰과 발전이겠지요
고맙습니다
엉덩제리님의 댓글
엉덩제리
부상 회복 잘 하시고, 이걸 기회로 재활과 보강운동 잘 하셔서 더 나아지면 좋겠습니다.
너무 상심 마시고, 힘 내세요~!
바람향님의 댓글
바람향
이번 일을 계기로 한층 더 성장하는 밑거름으로 생각하시고
다친 부위가 완전히 나으실 때 까지 푹 쉬시면서 몸 관리 잘 해주시기 바랍니다.
그리고 까사포르투갈2님만이 가지신 가치와 존엄은 그 누구와도 비교 불가입니다! ^^
까사포르투갈2님의 댓글의 댓글
마음을 좀 더 다잡으며 명상과 식단조절로 못하는 운동을 대체하며 또 다른 발전의 시기로 삼겠습니다.
diynbetterlife님의 댓글
diynbetterlife
누구나 할 수 있는 실수인걸요.
부상회복에 집중하시면 좋겠어요.
쾌유를 바랍니다 화이팅 화이팅!
정신분열님의 댓글
부상때문에 달리기를 하지 못하고 쉬는 날이 계속 이어질 때 였습니다.
스트레스를 운동으로 풀어야 되는데 풀질 못하니 계속 쌓이고…
글쓴분께서 느끼실 감정이 공감되어 아침부터 글 남깁니다.
모쪼록 스트레스 관리 잘 하시면서 회복기간 잘 버티시고
다시 전처럼 달릴 수 있기를 응원하겠습니다.