대회등 도로달릴때 발목불편함 문제
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작성자
시예나댓

작성일
2025.04.14 13:34
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안녕하세요
매일 선배러너님들의 글만 보다가 질문이 있어서 글을 올립니다.
저는 작년9월쯤 달리기를 시작하여 어제 처음 하프코스 대회를 다녀왔습니다.
초보라 완주에 의미를 두고 뛰기시작하여 2시간 1분에 완주하였습니다. ㅋ
궁금한점이 도로를 달리면 자동차 도로 특성상
왕복도로는 좌우로 코너길은 코너를 따라서 샇짝 기울어져 있는데 이런 길을 달리면 발목의 불편함을 느끼지 않을수 없는데 이게 달리다보면 상당히 거슬리게 되는데 해결할수 있는 문제인지 궁금합니다.
쓸데 없는 질문인가 싶지만 선배님들의 조언부탁드립니다. ^^*
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댓글 3
해봐라님의 댓글
작성자
해봐라

작성일
04.14 22:39
별다른 방법이 없는 듯 한데요,
그래서 달렸던 길을 되돌아서 달리면
그나마 발목 같은 곳이 좀 풀리기는 하더군요.
가령, 트랙은 한쪽 방향으로만 달리니 정리 운동할 때는
반대 방향으로 달려주면 발목, 무릎에 좀 나은 듯 합니다.
그래서 달렸던 길을 되돌아서 달리면
그나마 발목 같은 곳이 좀 풀리기는 하더군요.
가령, 트랙은 한쪽 방향으로만 달리니 정리 운동할 때는
반대 방향으로 달려주면 발목, 무릎에 좀 나은 듯 합니다.
이런이런님의 댓글