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350420 10km달리기 완료/ 1달목표 -53km

no_profile BLUEWTR
2025.04.20 23:11
러닝일기
220
11
5


1달 100km를 목표로 하고 있습니다.


좀 늦게 시작했지만


이번 달은 달성해보겠습니다.


엘리베이터 공사로 오르락내리락 힘들지만


목표를 향하여~~


24층입니다 ㅠ






5명
댓글 11
no_profile 샤일리엔
04.21 00:34
어후 한번 올라가기만 해도 근력운동은 충분하시겠습니다 ㅋㅋㅋ
이번달 100km 파이팅입니다!
no_profile BLUEWTR
04.21 06:06
@샤일리엔님에게 답글
얼마안남았습니다 헛둘헛둘
1
no_profile 이런이런
04.21 00:59
계단 훈련이 강제로 되는군요^^
수고하셨습니다
no_profile BLUEWTR
04.21 06:07
@이런이런님에게 답글 한칸씩올라가는거라... ㅠ 훈련효과가너무적어요 ㅠ
단트
04.21 05:31
업힐 훈련은 일상 업무로 끝이군요 ㄷㄷㄷ
영양 보충만 잘 해주시면 대퇴사두근은 확실하게 확보하실 듯 합니다.
4월 마일리지도 100K 가즈아입니다. 💪
no_profile BLUEWTR
04.21 06:08
@단트님에게 답글 몸무게느는게 적신호이긴한데 다음달 식단조정도 같이들어가야겠습니다 될랑가모르겠지만
no_profile 해바라기
04.21 09:12
자발적인 계단트레이닝 효과가 좋겠습니다.
즐겁게 목표를 달성하시길 바랍니다.
수고하셨습니다!^^
끼융끼융
04.21 09:28
언덕오르기 훈련은 그냥 되시겠습니다. ㅋㅋㅋ
no_profile BLUEWTR
04.21 12:16
@끼융끼융님에게 답글 훈련이라생각하고있습니다 ㅠ  건강에좋은거겠죠 ㅋ
no_profile 초록종이
04.21 19:34
강제 하체 운동이네요 긍정의 마인드로 보면 훈련이죠 ㅎ
공사끝나면 빨라진 페이스의 자신을 보게 되지 않으실까 합니다!
no_profile BLUEWTR
04.21 20:07
@초록종이님에게 답글 몸무게만 같이빠진다면 가능해보입니다 ㅋ