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경기마라톤대회 하프

no_profile 라쏘
2025.04.20 15:37
마라톤대회
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다행히도 달리는 내내 쨍한 해님은 없었고 도착을 다하고 나서야 더워지더라고요

아 풀코스 뛰시는 분들은 진짜 힘드시겠다 느껴졌습니다.


일단 세번째 마라톤대회 무사히 완주해서 너무 기쁘구요~

이번의 목표는

1) 일정한 심박수(160이상올라가지 말자) 범위안에서 떨어지지 않는 페이스를 만들어 보자

2) 페이스는 떨어지지도 올라가지도 말자

3) 다뛰고나서 아프지말자

였습니다....기분좋게도 모두 이뤄내서 성취감이 뿜뿜합니다. 헤헤

날이 더워지지만 다음 마라톤대회까지 열심히 연습해야겠습니다. 


아울러 러닝하는데 협조해주신 운전자분들에게 진심으로 감사합니다. ㅠㅠ 즐거운 일요일날 트래픽을 선사해드려서 ㅜㅜ


ps. 

집에 도착하니 coospo 심박계가 도착해있더군요..

애플워치 심박이 가끔 이빨빠진 것처럼 데이터가 책정이 안되는 부분이 있어서 하나 장만해봤습니다!!


날더운데 부상조심하세요.

12명
댓글 31
엉덩제리
04.20 15:50
오늘 오전부터 덥던데;;; 고생 많으셨습니다~!
무슨 날씨가 겨울에서 바로 여름으로 넘어가네요;;;
no_profile 라쏘
04.20 15:54
@엉덩제리님에게 답글 맞습니다 풀코스 하신분들는 해를 직격으로 맞으셔서 힘드셨을꺼에요. 그리고 업다운도 많아서 ㅠㅠ
이제 더위와의 싸움이네요
울버린
04.20 15:53
수고하셨습니다~ 오랜만에 주말에 날씨가 좋네요~. 대회 나가신분들은 더웠겠네요.
no_profile 라쏘
04.20 15:55
@울버린님에게 답글 네네 풀코스분들 리스펙합니다. 아 그리고 도로통제한다고 수원 화성 경찰분들은 다나오신것 같은 느낌이더라고요. ㄷㄷ
no_profile crom
04.20 16:32
수고하셨습니다. 저도 이 대회 참여 하였는데요,
개인적으로  PB도 하고, 너무 좋았습니다. 많이 힘들었지만요...

PB
no_profile 라쏘
04.20 17:04
@crom님에게 답글 엄청 빠르시네요 ㄷㄷㄷ 오늘 수고많으셨습니다 맛있는 저녁 드세요
no_profile 초록종이
04.20 16:52
오 수고하셨습니다. 완주 축하드립니다!!!
no_profile 라쏘
04.20 17:04
@초록종이님에게 답글 감사합니다 행복한 주말저녁시간 보내세요
no_profile 아리아리션
04.20 17:33
완주 축하합니다!
no_profile 라쏘
04.20 21:35
@아리아리션님에게 답글 감사합니다 고맙습니당
춘식이
04.20 19:45
오늘 달리기 너무 좋았을듯 합니다.
하프 완주 축하드려요.
편안한 밤 되세요~^^
no_profile 라쏘
04.20 21:36
@춘식이님에게 답글 맞습니다 이맛에 러닝하는것 같습니다.  좋은밤되세요
해봐라
04.20 19:47
목표한 대로 잘 달려서 완주하셨네요,
축하드립니다!
오늘 날도 더워서 힘들었을텐데
어려움을 뚫고 해내셨으니 성취감이
감달랐을 것 같습니다.
수고하셨습니다.
no_profile 라쏘
04.20 21:37
@해봐라님에게 답글 네네 조언해주신대로 마일리지 팟팍 늘려서 연습하다보니 몸에무리도 안가고 좋은것 같습니다. 축하해주셔서 감사드립니다
단트
04.20 20:42
오!! 심박수 운영을 잘하셨네요 👍
저도 작년에 경기마에서 10K만 다녀왔는데, 올해는 부상으로 패스했습니다 ㅎㅎㅎ
라쏘님 후기를 보니까 저도 내년엔 하프를 나가고 싶네요. 👍
이번 하프 대회 완주를 정말 축하드립니다. 👏👏👏
no_profile 라쏘
04.20 21:38
@단트님에게 답글 추진력을 모으시는중이니 나중엔 쾌감이 배가되실것 같습니다. 좋은밤되세요
프시케
04.20 21:41
목표를 정말 잘 잡으셨네요. 1,2,3번 다 쉬워 보여도 쉽지 않은 건데 대단하십니다.
멋진 기록과 완주 축하 드립니다~
no_profile 라쏘
04.21 09:08
@프시케님에게 답글 아 칭찬해주셔서 피로가 날아가는것 같습니다. 감사합니다
no_profile DdongleK
04.20 22:13
수고많으셨습니다.
설정하신 목표 이루셔서 기분 좋으셨겠습니다 ㅎㅎ
대단 하십니다 회복 잘하시고 날씨 더워지는데 건강 조심하세요~
no_profile 라쏘
04.21 09:08
@DdongleK님에게 답글 네네 더위 조심하세요 동탄화이팅
cookie11
04.20 22:44
원하는 목표이루고나면 미션클리어~기분좋은 성취감이 들더라구요 ^^ 완주 축하드립니다.
no_profile 라쏘
04.21 09:09
@cookie11님에게 답글 감사합니다. 또다른 미션을 준비해야겠습니다.
no_profile 이런이런
04.21 01:03
계획적인 대회운영 잘 하셨네요
수고하셨습니다 회복 잘하세요^^
no_profile 라쏘
04.21 09:07
@이런이런님에게 답글 유혹에 빠지지 않고 초심을 지키고 싶습니다 ㅎㅎ 감사합니다
no_profile 유리멘탈
04.21 07:43
PB 달성 축하드립니다.
저도 그렇지만 하나씩 해낼 때마다 성취감이 대단하더라구요.
고생하셨습니다.
no_profile 라쏘
04.21 09:06
@유리멘탈님에게 답글 아맞네요 pb 달성했었어요!! 감사드립니다
no_profile 해바라기
04.21 08:51
차근차근 준비해서 계획대로 잘 실천하셨군요.
유툽후기 보니까 후반코스가 많이 힘들다고
하더라구요.
회복 잘 하시고 즐거운 달리기 이어가세요.
수고하셨습니다!^^
no_profile 라쏘
04.21 09:07
@해바라기님에게 답글 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요
끼융끼융
04.21 09:26
수고하셨습니다. 저도 하프까지만 뛰고 있는데, 풀코스는 대체 어떻게 뛰나 싶더군요. 푹 쉬시고 회복 잘하세요~
블르블랑
04.21 09:58
수원하프 때 달려보고 쉽지 않은 코스라고 생각했는데 어제 날씨를 생각하면 정말 어려웠을 것 같은데
무사 완주 축하드립니다~! ^^
어빈
04.21 10:10
수고하셨고 완주 축하드립니다.
저도 어제 경기마 하프 뛰고 왔지만 생각보다 많은 업힐에 날씨까지 갑자기 더워져서 힘들었습니다. ^^