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2025 서울하프마라톤 후기

Simon
2025.04.27 16:33
대회후기
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안녕하세요. 

아산에 서식하는 사이먼 입니다. 

상반기 기대하던 대회 서울하프 다녀왔습니다.

이달에 10k, 하프 2개 일정으로 서울하프가 마지막 대회입니다. 

늘 하던데로 와이프 그리고 동네 크루와 4:30 출발했습니다. 

목표는 120 내심 119를 찍고 싶었습니다. 

날씨는 매우좋고 바람이 좀 있었습니다  

제가 활동하는 팀 방을 보는 120 목표 페이서가 없어서 내심 혼자 뛰어야 하나 고민했는데 단체사진 찍을때 다행이 팀내 동생이 저랑 같은 목표로 뛰기로 했습니다. (실력이 비슷합니다)

A조 에서 @엉덩제리 그리고 동반페이서 와 대기합니다. 

출발 시간이 다가올수록 A그룹에 사람들이 꽉 들어찹니다.

이때 이미 초반에 치고 나가기 힘들겠다리는 생각을 했습니다. 

그렇게 8시 정각 출발 역시나 병목이 엄청납니다. 

저랑 페이서는 요리저리 피해서 앞으로 질러갔고

그렇게 1k 이상을 병목 피해서 나녔던거 같습니다  

목표 기록을 가기 위해서는 350 으로 지속해야 하는데 

이미 1k 구간에서 412로 10초 이상을 까먹었습니다  

그래도 다행히 이때부터 병목이 해소됐고 제가 목표로한 350으로 유지합니다 

그렇게 5k 구간을 지날때 같이 가던 페이서가 좀 뒤쳐지긴 시작합니다  

이때 부터는 제 페이스로 달렸습니다  

핑계이겠지만 작년에 127 하던코스라 쉽지 않은 코스라는걸 이미 알고 있었기에 업힐에서만 최대한 유지하자라는 마음으로 달렸습니다  

작년에 같은 코스를 400으로 밀때는 뒤로 갈수록 퍼졌는데 

올해는 350으로 밀었을때 그래도 수월했던거 같습니다  

업힐에서 400까지 떨어지긴 했지만 그래도 잘 버텼던거 같습니다  

그렇게 마지막 반환점을 지나 경기를 마무리 했습니다 

작년을 기준으로 조금더 성장을 하긴 했지만 내심 119를 찍고 싶은 욕심이 있어서 인지 저 스스로에게 만족할 만할 기록은 아니었던거 같습니다 

아무래도 기량을 올리기 워해서 좀 더 강한 인터벌이 필요할꺼 같습니다 

오늘 하프뛰신 달린당 당원분들 고생 많으셨습니다  




17명
댓글 22
프시케
04.27 16:37
와우... 열심히 훈련하신 만큼 기록이 너무 좋으십니다. 고생 많으셨어요.
뛰면서 여러가지 생각도 많으셨고, 순간순간을 다 기억하고 계시네요.
다소 아쉬울 수 있지만, 그래도 다음을 기약하며 더 훈련에 매진하시길 바랍니다~
Simon
04.27 19:04
@프시케님에게 답글 감사합니다. 말씀하신데로 강한 훈련을 좀더 밀어야 하나 봅니다.
no_profile 이런이런
04.27 17:27
병목 없는 대회였으면 무난히 119달성하셨겠네요
수고하셨습니다
Simon
04.27 19:05
@이런이런님에게 답글 그랬을까요. ㅠㅠ. 제 실력을 좀 더 키우겠습니다.
루나
04.27 17:33
모두 하프 달리셨군오. 대단하십니다. 푹 쉬세요
Simon
04.27 19:05
@루나님에게 답글 네 감사합니다.
제다이마스터
04.27 17:39
어떻게 기록이 계속 좋아지십니까 ㄷㄷㄷㄷ 꿈의 기록입니다 351
Simon
04.27 19:06
@제다이마스터님에게 답글 감사합니다. ^^
potatochips
04.27 17:45
와.. 월 마일리지를 얼마나 쌓아야 저 페이스가 가능할까요 ㄷㄷ 병목만 아니었으면 충분히 목표했던 기록 달성하셨을텐데 아쉬우셨겠어요 ㅠㅠ 그래도 작년보다 많이 빨라 지신 것만으로도 대단하십니다. 고생하셨어요!!
Simon
04.27 19:08
@potatochips님에게 답글 400 언저리로 뛰고 있습니다. ^^
다음을 위해 열심히 하겠습니다.
no_profile 해바라기
04.27 17:54
평소에 조깅과 포인트훈련을 꾸준하게 하신다고 하셨는데 좋은 기록으로 완주하셨네요.
좀 더 괜찮은 코스면 원하는 기록보다도 더 잘 달리시는 것은 어렵지 않겠어요.
좀 더 강한 인터벌이라고 하시니 저는 오금이 저려 옵니다.ㅎ
수고 많이 하셨습니다!^^
Simon
04.27 19:09
@해바라기님에게 답글 같이 인터벌 가시죠. ^^
no_profile 유리멘탈
04.27 18:02
와우 기록 대단하시네요.
진정한 고수님이십니다
고생하셨어요.
Simon
04.27 19:09
@유리멘탈님에게 답글 ㅠㅠ. 고수는 안보이시더라고여. 감사합니다.
단트
04.27 19:19
그동안 살벌한 인터벌을 하셨던 거 아니셨습니까? ㄷㄷㄷㄷ
와... 앞으로 얼마나 더 살벌한 인터벌이 기다리고 있을까요~
다짐하시는 글을 보니 정말 119를 달성하실 듯 합니다~ ㄷㄷㄷ
저는 솔직히 지금 Simon님 기록도 너무나 탐이 납니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 서하마 대회 뛰시느라 수고 많으셨습니다 👏👏👏


Simon
04.27 19:45
@단트님에게 답글 너무 축하해 주셔서 고맙습니다 ^^
저랑 같은 페이스를 가진 동생이랑 약속한게 있습니다.
몸뚱아리가 버틸때 까지 강하게 밀어붙이자 !!
열심히 하겠습니다.
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울버린
04.27 20:27
수고하셨습니다~
100위 안에 입성.... 이것만해도 멋지십니다~!!
따라갈수 없는 페이스... ㅎㅎㅜㅜ
편안한 저녁시간 되세요~
Simon
04.28 09:08
@울버린님에게 답글 달리기는 정말 딱 노력한 만틈 나오는거 같습니다.
울버린님도 회복하셔서 빡런 가시죠^^
엉덩제리
04.27 23:36
전 이렇게 앞에서 출발하적도 없고, A 그룹도 첨이라 병목이 없을 줄 알았는데, 엄청나더라고요;;
병목만 아니었으면 목표로 하신 120 되셨을 거 같은데 아쉽습니다.
근데 더 강한 인터벌을 하셔야겠다니 얼마나 더 강한 걸ㅎㅎㅎ;;;
아무튼 오늘 새벽부터 오셔서 저도 챙겨 주시고, 열심히 뛰시느라 고생 많으셨습니다~!
담에 훈련때 뵙겠습니다.
Simon
04.28 09:10
@엉덩제리님에게 답글 A조 병목이 이정도 라면 뒤 따라오는 조는 엄청날것 같습니다.
400 -> 800 -> 1000 강도 순으로 공유드립니다.
더 더 빡런하러 가시죠.
나는지구인이다
04.27 23:50
사이먼님. 거의 프로선수들 기록이셔요. ㅋㅋㅋㅋ 일반인들이 이 악물고 달려야 하는 페이스로 하프를 뛰시니... 진짜 대단합니다. ㅋㅋㅋㅋ
수고많으셨습니다. ㅎㅎㅎ
Simon
04.28 09:11
@나는지구인이다님에게 답글 과찬이십니다. 120 안쪽 주차들 보시면 넘사벽입니다. 열심히 연습해서 따라갈수 밖에 없을꺼 같습니다.