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4.27. 18k 러닝

나는지구인이다
2025.04.27 23:59
러닝일기
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안녕하세요.

청주 무심천을 달리는 지구인입니다.
오랜만에 글을 남깁니다. 

연초에 오른쪽 고관절 부상으로 한동안 달리지 못했고요, 
한달전부터 다시 달리기 시작했지만 통증이 여전하여 5k이상을 달리지 못했습니다.
지난 겨울 추운 날씨에 무리한 탓이 컸던 것 같습니다. 

오늘도 고관절 부위의 상태에 집중하며 달렸는데,
컨디션이 좋았던지 올해 처음 10k 이상을 달렸습니다. ㅎㅎㅎ

달리기 계절인만큼 달린당 당원님들의 실력도 무척 잘 나오더라구요 ㅎㅎㅎ
덕분에 동기부여 잘 되고 있습니다 앞으로는 몸관리 좀 잘해서 지속적으로 보려고요.

굿밤되시고 즐거운 한주 보내셔요. ㅎㅎㅎ
10명
댓글 18
no_profile 유리멘탈
04.28 07:45
부상 회복중인신데 페이스 5분이면 아주 좋아보이는데요?
더 좋은 모습 기대하겠습니다. ㅎㅎ
나는지구인이다
04.28 09:29
@유리멘탈님에게 답글 카페인 빨입니다 ㅋㅋㅋㅋ 달리기 시작할 때는 여전히 조심스럽네요. 응원감사합니다 ㅎㅎㅎ
no_profile 해바라기
04.28 07:55
작년에 참 열심히 달리셨는데 부상이 꽤 오래
발목을 잡습니다.
이제는 웬만큼 좋아 지신 듯 하지만 잘 살펴가시면서 달려 주시면 좋겠습니다.
조만간 무심천을 수퍼소닉을 울리면서 가로지르시길 응원합니다.
수고하셨습니다!^^
나는지구인이다
04.28 09:34
@해바라기님에게 답글 해바라기님의 응원에 힘이 많이 납니다. ㅎㅎㅎ
무심천에서 마음을 비우는 달리기를 목표로 합니다. 감사요. ㅋㅋ
프시케
04.28 09:49
정말 러닝의 적은 부상이네요 ㅠㅠ 남 얘기 같지 않습니다. 이제 회복 단계에 접어들으셨으니 다시 조심조심 화이팅 하세요.
수고하셨습니다.
나는지구인이다
04.28 19:36
@프시케님에게 답글 달리기와 함께한 1주년이 다가왔습니다. 여름에도 즐거게 달려야죠. ㅎㅎㅎ
cookie11
04.28 10:20
쾌차하셔서~멋진속도로 달릴수있으니 다행이지말입니다.^^ 수고하셨습니다.
나는지구인이다
04.28 19:36
@cookie11님에게 답글 달리지 못하니 얼마나 근질근질하던지요. 다시 몸 좀 만들어놔야겠습니다. ㅋㅋㅋ
단트
04.28 12:53
꽤 긴 기간을 쉬신 걸로 알고 있는데요~
아직 러너의 심장을 가지고 계시군요 ㄷㄷㄷ
심박수 대비 페이스가 너무 좋으세요~
장거리 무사 완주도 축하드립니다 👍
나는지구인이다
04.28 19:37
@단트님에게 답글 더 잘 달리기 위해서는심박 능력을 높여야겠다는 생각을 자주 합니다. 업힐 훈련도 계획해봐야겠습니다. ㅎㅎㅎ
퍼밀리어
04.28 13:20
엄청난 기록이군요!! 얼른 쾌차하세요
나는지구인이다
04.28 19:38
@퍼밀리어님에게 답글 별말씀을요 ㅜㅜ 부상 관리에 힘써야겠습니다.
퍼밀리어님도 부상 관리 잘 하셔요. ㅎㅎ
엉덩제리
04.28 14:14
오와 페이스와 거리 좋습니다!
몇 번 더 테스트런 해보시고 통증 없으면,
예전처럼 본격적으로 달리시면 될 것 같습니다ㅎㅎ
수고하셨어요~!
나는지구인이다
04.28 19:39
@엉덩제리님에게 답글 아직은 조심스럽지만
조금씩 거리와 속도를 올려봐야겠습니다. ㅎㅎㅎ
응원 감사요. ㅎㅎㅎ
울버린
04.28 19:18
부상 끝나신것 같은데요~~ㅎㅎ. 고생하셨습니다~
조금 더 따듯해지면 몸도 더 좋아지실거에요~. 요즘 이상하게 춥네요.ㅋ
무심천... 하면 건달프(유투버)님 생각납니다.ㅋ
나는지구인이다
04.28 19:41
@울버린님에게 답글 이런 유튜버가 있었군요. ㅋㅋㅋ
날씨 풀리니 근육도 풀리는거 같습니다. ㅎㅎㅎ
스트레칭 열심히 해야겠습니다. ㅎㅎ
no_profile 초록종이
04.29 20:55
부상으로 한동안 못달리셨을텐데.. 500페이스로 18k나 소화하셨네요.. 이제 부상을 딛고 다시 달리시는 지구인님을 응원합니다.
건강하고 행복한 러닝 이어가세요!!
나는지구인이다
05.01 09:09
@초록종이님에게 답글 입문자들은 부상 관리가 관건이네요. 달리기 계절인만큼 좀 잘 달렸으면 싶습니다. 초록종이님의 격려 감사요. ㅎㅎㅎ