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4월28일, 오늘의 달리기

no_profile 샤일리엔
2025.04.28 13:38
잡담
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앙녕하세요, 샤일리엔 입니다~ 


자게에적는 실수하지 않으려고 달린당인지 두번이나 확인후 적네요ㅎㅎ

파면이후 두번째 달리기입니다.


따스한 햇살이 가득히 내리쬐어 이제 열적응이 필요할때가 된것 같습니다.

중간에 열올라오면서 페이스가 팍!! 줄어들었습니다 ㄷㄷ

그래놓고 저는 저녁에 달리겠지만요ㅋㅋ


매번 속도내지 않으려고 하는데도 이 몸뚱아리는 적당히를 모르는것 같아요.

심박보면 속도를 팍팍 낮춰야할것 같은데 뭐,,. 이도 겪어봐야 느끼겠지요?!

이쯤되면 고통과 함께하는(?) 달리기를 즐기고있는것 아닌가 합니다 


10km를 뛰고싶지만 오늘저녁 약속이 있어 5km대로 끊어봅니다.

오늘로서 4월 누적거리 16.35km 입니다.


달린당님들 부상없이 안전하고 즐겁게 달리기 이어나가시면 좋겠어요!!

읽어주셔서 감사합니다~



12명
댓글 21
블르블랑
04.28 14:58
역시 강철체력 샤일리엔님!

처음부터 몸이 가는데로 달리셔서 그런 것 같습니다. 의식적으로 좀 느리게 달리자하고 마음 부여잡고 가시면 금방 좋아지실 것 같아요!

심박이야 마일리지가 쌓이면 알아서 떨어지더라구요 ^^;

슬슬 여름 날씨던데 더위 조심하시고 화이팅하세요!
1
no_profile 샤일리엔
04.28 15:22
@블르블랑님에게 답글 제가 넘나 자유로운 영혼인가봐요.
나가면 신나서 망아지처럼 뛰게됩니다ㅋㅋ

VO2Max가 49에서 40.8로 쭉 떨어져서 심박이 저런것같다는 생각이 들긴 합니다ㅎㅎ
블르블랑님의 말씀 새겨듣고 천천히, 조금더 오래 달려보겠습니다.
감사합니다!!
엉덩제리
04.28 15:22
좋은 날씨의 훈남의 달리기군요ㅎㅎ
사진으로는 평온해 보이는데 심박수와 페이스를 봐서는 빡런입니다ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다~!
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no_profile 샤일리엔
04.28 15:24
@엉덩제리님에게 답글 ㅎㅎㅎ 올해말, 제마때문에 조금 급해서 빡시게 뛰는것 같습니다~
사진찍을땐 최대한 멋지게?!
찍어서 그른가봐요 ㅋㅋㅋ 언제나 감사합니다^^
루나
04.28 17:18
달린당 분들은 하나같이 4분대 페이스가 나오시네요. ㅎㅎㅎ 대단하십니다.
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no_profile 샤일리엔
04.28 17:36
@루나 ㅎㅎ 감사합니다!
욕심을 내려놓고 천천히 달리고싶으나 아직 내공이 부족한가 봅니다.
주말 서울하프마라톤 달리시느라 정말 고생많으셨습니다!!
울버린
04.28 19:15
멋지십니다~!! ㅎㅎ
페이스도 상당하신데요~!!
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no_profile 샤일리엔
04.28 19:55
@울버린님에게 답글 헛,, 감사합니다 ㅎㅎ
그냥 무턱대고 질주하면 요렇게 되어버리네요 ㅎㅎ
멋진 울버린님께서도 좋은페이스로 부상없이 오래도록 달리시기를 바래요~!
나는지구인이다
04.28 19:43
강심장이시네요 평균 심박 183 ㄷㄷㄷ
고생하셨습니다. ㅋㅋㅋㅋ
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no_profile 샤일리엔
04.28 23:36
@나는지구인이다님에게 답글 깃발드느라 너무나 심장에게 휴식(?)을 주었나봅니다ㅋㅋ
계엄 전에는 높아야 최대가 170대였는데 파면이후 193까지 나오더라구요ㅎㅎ
감사합니다. 언제나 부상없이 즐런하세요!!
해봐라
04.28 21:37
아, 다행히도 눈을 가려주셨군요, 멋집니다! ㅋ
오늘은 제대로 글을 올리셨군요 ㅎㅎ. 다행입니다.
역시나 빠른 발을 감추기에는 무리가 있는거죠?
잘 달리셨네요.ㅎ~
화이팅입니다~!
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no_profile 샤일리엔
04.28 23:38
@해봐라님에게 답글 ㅎㅎ 자게에 두번이나 올려서 세번하면 큰일이었거든요ㅋㅋ
거북이처럼 천천~히 달리는게 소원인데, 너무나 어려운건가 봅니다ㅎㅎ
감사합니다~ 언제나 해봐라님도 멋진달리기 항상 응원드립니다!!
cookie11
04.29 00:06
한낮에도 저런속도가나오시는군요!!오늘도 수고하셨습니다.^^
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no_profile 샤일리엔
04.29 01:37
@cookie11님에게 답글 나가자마자 마주한 상쾌한 날씨에 저절로 빨라지더라구요 ㅎㅎㅎ
제어에 실패하였습니다.. 후후....
응원해주셔서 감사드립니다^^
프시케
04.29 01:19
캬~ 신나게 달리셨네요. 페이스 좋으세요. 자주자주 달려 주세요. 화이팅 입니다~
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no_profile 샤일리엔
04.29 01:38
@프시케님에게 답글 심박만 쪼로록 내려갔음 너무나 좋겠습니다 ㅎㅎ
부상없는 수준에서 자주 달리겠습니다~ 언제나 프시케님도 다치지마시고 파이팅이에요^^
no_profile 해바라기
04.29 08:18
소문대로 달린당 준족이십니다.
인물도 훤하시고 대의를 향한 넓은 마음도
가지셨겠죠.
화창한 봄날들 잘 보내시고 건강도 잘
챙기세요!^^
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no_profile 샤일리엔
04.29 09:05
@해바라기님에게 답글 따뜻한말씀 넘나 고맙습니다 ^^
넓은 바다같은 마음을 가지진 못했지만 달리기처럼 많이 노력해보고 있답니다ㅎㅎ

해바라기님 글 잘 보고 있답니다! 언제나 감사드립니다~!
오늘하루 즐거운날이 되시길 바라며, 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다~ ㅎㅎㅎ
no_profile 초록종이
04.29 20:50
페이스 좋으시고 훈남이시네요!
수고하셨어요!!
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no_profile 바람향
05.01 03:49
와 그동안 촛불 집회에 신경쓰느라 오랜만에 달리셨을텐데도 아주 아주 가뿐하게 달리신 것 같아요!
이제 머지 않아 일상의 여유로움과 평화가 찾아오면 달린당의 고수분들 처럼 훨훨 날아 다니시리라 봅니다.
암튼 시원하게 질주하시느라 수고 많으셨고요. 늘 샤일리엔님의 앞날을 힘차게 응원할게요! ^^
아참 다음에 올리실 때는 잡담 카테고리가 아닌 러닝일기에 올려주시면 좋을 것 같아요. ㅎㅎ
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no_profile 샤일리엔
05.01 16:13
@바람향님에게 답글 ㅎㅎㅎ 러닝일기로 올리면 되겠군요?! 고맙습니다ㅎㅎ
오늘 대법원의 파기환송을 보니 아마도 더욱 가열차게 달려야하나봅니다..
언제나 고생많으십니다. 조금더 파이팅해봅시다!!
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