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달린당

인터넷 끝판왕

2024.05.24 아침 달리기

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고바우 223.♡.35.156
2024.05.24 06:52
러닝일기
182
23
6
쓰기 분류

해이틀 연속 아침 달리기 성공했습니다 어제보다는 페이스가 떨어지네요



오일팡
댓글 23
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
05.24 07:05
처음에는 페이스를 보면서 맞추시기 보다는
내가 정말 호흡과 몸이 편안한 속도로
나만의 리듬을 통해서 달리는 것을 추천합니다.
마일리지가 쌓이면 모든 데이터가 나도
모르게 조금씩 상승합니다.
아침일찍 수고하셨습니다^^
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:36
@해바라기님에게 답글 조언 감사합니다.
포체리카 (218.♡.160.47)
05.24 08:18
고바우님 일찍 고생 많으셨네요.
천천히 하셔요. 무릎 무리안가고 아프지 않게 안전하게요~~
오늘도 좋은날 되세요^^
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:37
@포체리카님에게 답글 예전에 한번 해봤던 600 페이스가 목표입니다. 다행히 여태 뛰면서 부상은 없었던거 같아요. 슬슬 뛰어서겠죠? ㅎㅎ
포체리카 (121.♡.23.249)
05.24 19:49
@고바우님에게 답글 그럼요~~~
말랑말랑 (223.♡.11.253)
05.24 08:38
아침달리기를 연속해서 해내시다니
오늘도 스스로를 이겨내는 하루를 시작하셨군요
고생하셨습니다~
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:38
@말랑말랑님에게 답글 작년에 꽤 연속으로 달렸는데 한번 무너지니 다시 달리기 힘드네요
춘식이 (223.♡.52.166)
05.24 09:33
새벽에 시원하게 달리셨으니 기분 좋은 하루 되시겠어요~^^ 화이팅!!
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:38
@춘식이님에게 답글 전 확실히 모닝런이 맞는거 같아요.. ㅎㅎ
역불 (125.♡.111.17)
05.24 09:44
무리하지 마시고 천천히 하세요.
수고하셨습니다.
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:38
@역불님에게 답글 네 천천히 천천히 욕심안내고..
단트 (61.♡.16.84)
05.24 09:50
수고하셨습니다~
저는 이틀 연속 혹은 격일로 달려도 몸에 무리가 오는 게 확 느껴지더라고요 ㄷㄷㄷㄷ
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:39
@단트님에게 답글 다행히 저는 근육통도 안오네요. 아니 와야하는거 아닌가 싶기도 합니다.
수상한삼형제 (210.♡.223.46)
05.24 10:33
아침부터 수고하셨습니다~~ 화이팅
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:39
@수상한삼형제님에게 답글 아침에 뛰면 확실히 하루가 쓰으윽 하고 지나가던데요..
머냐는 (220.♡.133.3)
05.24 10:40
초반에 심박이 한번 치면 후반 가도 잘 안떨어지더라구요 ㅎ
수고하셨습니다
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:40
@머냐는님에게 답글 그쵸.. 초반에 한번 심박 올라가면 조금 페이스 떨어지거나 걸어도 심박수는 어느정도 유지되더라구요 그래서 인터벌 하라고 하나 봅니다.
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
05.24 10:46
달리는 재미를 찾아가시나요? :)
기록 보다는 편하게 시간/페이스/거리에 신경쓰지 말고 달려보세요. 그리고 달리는 것도 중요하지만 휴식도
중요하다고 합니다. 고생하셨습니다~
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:40
@흐림없는눈™님에게 답글 저는 휴식하면 한없이 늘어지는 경향이 있어서 쿨럭... 매일 30분이라도 달려보려구요..
no_profile 라미네앙 (182.♡.13.117)
05.24 11:16
새벽 런닝 잘하셨습니다. 수고하셨어요.
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:41
@라미네앙님에게 답글 응원 감사합니다.
울버린 (172.♡.95.42)
05.24 12:53
수고하셨습니다~
즐겁게 달리시면 됩니다~~ 화이팅!!
고바우 (61.♡.144.255)
05.24 18:41
@울버린님에게 답글 응원감사합니다. 즐달하세요~
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