간만에 야외 러닝을 해서 글을 올려 보네요.

요사이는 헬스 이후에 러닝을 하고, 주말엔 등산을 다녔더니, 야외 러닝을 하기 쉽지 않네요.

그런데 등산을 해서 그런가 엉덩이와 햄스트링을 좀 더 써서 러닝을 할 수 있게 되는 거 같네요.

확실히 몸에는 여러 유산소 운동을 같이 하는 게 가장 좋은 거 같습니다.