황제 자유수영을 하고 왔습니다(?)

오늘 날인가요?

아래 황제 수영하고 오신 글 보면서 너무 부러웠는데 ... 저 도 황제 수영하고 왔습니다.
다시 오지 않을 기회라 생각하고 혼을 다해서 돌았네요.

사실 4월에 많이 돌면 실력이 좋아지지 않을까 싶어서 한달동안 70km 정도 헤엄쳤었는데 생각보다 성과가 없었습니다. 속도는 거의 안 늘고 그냥 페이스 조절 능력만 늘어서 더 쉽고 더 느리게(?) 헤엄치는 능력만 늘더라구요. 
이래서 안되겠다 싶어서 5월부터 자세 교정에 들어갔습니다. 무엇보다 장거리에서 평균 50m를 1분 안에 못 도는게 문제였습니다. 평균 1분 5초 정도 걸렸습니다.
일단 스트로크를 스트레이트 암으로 바꿔 물을 확실히 잡고/미는 연습을 했습니다.
그리고 스트로크 파워도 좀 키우기 위해, 영법도 전사분면으로 롤링을 이용해서 길게 가는 장거리 영법을 버리고...  최대한 힙롤링 없이 어깨 롤링만으로 짧게 가고, 많이 스트로크하는 단거리 영법으로 바꿨습니다. 원래 킥도 500m 이상 해줬는데 킥도 거의 하지 않았습니다. 
모든 것은 스트로크에 집중해서 5, 6, 7월은 매일같이 등과 삼두에 근육통 달고 살았는데 ... 지난주쯤 부터 근육통 아주 고통스럽지는 않기도 했고 마침 기회도 생겨... 성과를 확인해보고자 3200m 헤엄쳐봤습니다.
그래서 기분 좋게도 50m/59초로 원하는 결과가 나왔습니다!!