제가 본 가장 완벽한 데드리프트 설명.youtube
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작성일
2024.08.08 15:00
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데드리프트 배우고 하면서 느꼈던 모든 내용들이 담겨있네요.
저렇게까지 신경써서 해야하냐..
네 저렇게까지 신경써서 해야 안다칩니다.
조심스럽게 했는데도 자세가 저렇게 안되니까 허리 다치더라구요 ㅠㅠ
반대로 말하면 저 영상의 내용을 잘 익히면
데드, 스쿼트, 벤치 등등 어떤 운동을 하더라도
안다치고 기본은 하게 되더라구요.
운동합시다~
나이 들어서 질좋은 삶을 살려면요 ㅎㅎ
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벗님님의 댓글