우물안개구리 (111.♡.78.84)
2026년 7월 9일 AM 12:18
저는 좋아합니다. 많이요ㅎ
그런데 배가 너무 많이 나오고
건강검진 결과에 고지혈증 고혈압 콜레스테롤...수치가. 좀 나오더라고요.
심한건 아닌데..
그래서 끊기로 했어요.
하루에 4~5잔 마셨거든요.ㅠㅠ
요즘 같은 여름엔 2개태워서 얼음이랑 먹는거 좋아하거든요. 🤩
아인슈페너도 좋아하는데 아인슈페너는 가끔씩마셔야겠요.
그리고 평일에 술금지.
8시이후에 간식금지.
과식금지.
간단한? 규칙을 정했습니다.
가끔,.. 예외는 있어야겠죠?
그리고 줄넘기를 시작했습니다.ㅎ
다음 건강검진때 다 정상으로 돌려놓기위해!
댓글 (7)
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Mmoho
07.09 · 211.♡.175.193
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개개발전문가
07.09 · 183.♡.107.230
좋아하는걸 못하면 그게 제일 슬퍼요.. 토닥토닥... 그래도 건강이 우선이에요
- 헤
헤이요
07.09 · 118.♡.11.125
일일일맥은 불로장생의 지름길 아입니꽈—!!
- 멸
멸굥
07.09 · 211.♡.132.31
커피믹스는 아니지만...매일 캔커피 3개에서 4개 마시다가 같은 이유(건강, 고지혈증 등...)으로 아메리카노로 노선 변경했습니다. 확실히 많이 바뀌네요. 식욕이 줄었습니다. 액상과당으로 인한 가짜 배고픔이 없어져서인지 폭식도 줄어들고 군것질도 줄어 들었습니다. 그 결과 3달 정도만에 10키로 이상 체중이 줄었네요.ㅎㄷㄷ
- 우
우물안개구리
→ 멸굥 작성자 07.09 · 111.♡.78.84
3달에 10키로 와우...대단하네요.
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차차가운모카
07.09 · 218.♡.18.43
러닝 강추 합니다
슬로우러닝도 좋습니다
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MMediapunta
07.09 · 118.♡.25.226
저도 좋아하지만 4-5잔은 ㄷㄷ... 무조건 하루에 한잔.. 꾸준히 마시고 싶다면 결국 컨트롤해야하죠
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간단하지만 대부분은 거의 못 지키는 규칙들이네요...ㄷㄷㄷ