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땀흘린당

6월 8일 오운완

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떼레레 186.♡.237.7
2024.06.09 03:22
운동일지
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이번주 대학원 기말고사와 기말과제 제출로 쉬었네요..ㅜㅜ


다시 달리겠습니다.


10.5km/h로 40분 러닝 + 5분 워킹


렛풀다운

50kg 12회 2세트

55kg 12회

60kg 12회


프리처컬

50kg 12회

55kg 12회

60kg 12회 2세트


숄더프레스

50kg 12회 2세트

55kg 12회

60kg 12회


레그컬

50kg 12회 4세트

60kg 10회


오늘 제가 있는 콜롬비아도 여름방학 시작이라 그런지 토요일인데도 사람이 북적북적하네요.

에어컨 풀로 틀어놓고 있는데.. 창문에 습기가.. ㄷㄷ


거의 1주일만에 운동 하니 체력이 풀 충전된거 같기도.. 아닌거 같기도..


내일도 아침 일찍 니와야겠습니다.

댓글 8
no_profile 마니 (121.♡.1.30)
06.09 06:27
해외에서 학업에 열중이시네요.
공부도 운동도 파이팅 입니다~~
떼레레 (186.♡.237.7)
06.11 00:06
@마니님에게 답글 감사합니다~ 모두 파이팅이에요~
광나라 (125.♡.72.163)
06.09 16:26
뭐든 열심이시군요
떼레레 (186.♡.237.7)
06.11 00:07
@광나라님에게 답글 감사합니다. 나이먹고 늦은 공부에 뛰어들었습니다 ㅎㅎ
포체리카 (218.♡.160.47)
06.10 07:02
공부도 운동도 열심히 하시고~~
정말 대단하고 멋지십니다.
떼레레 (186.♡.237.7)
06.11 00:07
@포체리카님에게 답글 감사합니다^^ 이렇게 칭찬 받으려고 한건 아니었는데 더 열심히 하겠습니다 ㅎㅎ
no_profile 시로킴 (222.♡.37.131)
06.10 20:28
와 운동과 공부를 둘다 하시다니 대단하십니다!!
떼레레 (186.♡.237.7)
06.11 00:07
@시로킴님에게 답글 늦은 나이에 공부한다고 해서.. ㅎㅎ 부끄럽습니다
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