3월 29일 노젓기
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벗님
벗님
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2025.03.30 02:17
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일정이 빠듯해서 이리 저리 다녀오고
그래도 노는 젓고 마무리해야지 하고
로잉 머신에 올라 노를 저었습니다.
몸 상태에 맞춰 단계를 조정해봤습니다.
몸풀이 2, 그 후 8로 달군 다음에 마지막에 10.
이렇게 해봤더니 잘 조정만 하면 더 길게
노를 저을 수도 있겠다는 느낌이 드네요.
최적의 수치를 찾아가는 시도는 계속됩니다.
끝.
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