잡담
인바디 해보셨나요? 근육이 너무 불균형인데요.
포
포체리카 (218.♡.160.47)
2024년 6월 5일 AM 08:42 · 수정됨(22:44)
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아무리 유전적 요인이 있다하더라도
달리기를 해서 그런지
다리근육이 너무 ㅜㅜ 오버입니다.
어떻게 해야 할 지 고민중입니다.
살도 3킬로는 빼야지 싶은데요
고수님들 조언 좀 해주세요.
팔근육을 올려야 할지 다리근육을 빼야 할지…
사진 누워버렸네요. 저거 어떻게 할지 몰라요 ㅎ
어제 보령다녀오고 알바다녀와서 오늘 달리기 쉽니다 ㅎㅎㅎ
댓글 (18)
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숀숀화이트팤
24.06.05 · 125.♡.111.106
- 포
포체리카
→ 숀화이트팤 작성자 24.06.05 · 218.♡.160.47
러닝위주면 지금 그대로 가야겠네요~~
미니스커트 안입으면 상관은 없지만 너무 상체만 말라가서요.
좀 균등하게 주시지...
조언 감사드립니다. 좋은날 되세요^^ -
유유니멀리즘
24.06.05 · 180.♡.253.12
남자지만 저도 러닝하면서 다리근육은 그대로고 상체쪽만 빠지는게 보여서 푸쉬업을 열심히 하고 있습니다. - 포
포체리카
→ 유니멀리즘 작성자 24.06.05 · 218.♡.160.47
러닝이 다리근육을 키우지는 않나봐요.
푸쉬업은 제가 제일 못하는 종목입니다.
아령 하다가 엘보우통증 때문에 잠깐 쉬고 있는데 푸쉬업 연습해봐야겠습니다.
조언 감사드립니다. 좋은날 되세요^^ -
라라미네앙
24.06.05 · 112.♡.25.42
인비디 결과 아주 좋으신데요~~
아리아리션님 말대로 다리근육이 엄청 좋으세요. 인바디 점수도 높으시고~~계속달리세요~~ㅎㅎ
그래도 웨이트도 곁들이기~~
오늘하루도 수고하시구요~ - 포
포체리카
→ 라미네앙 작성자 24.06.05 · 218.♡.160.47
아줌마지만 여자한테 다리근육 엄청 좋다 하시면 막 우울해지는거 아시나요?
근데 뭐 사실이니 어쩌겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
오래 산다니 만족해야죠~~~~아흑...
헬쓰장이 가까운곳에 있음 참 좋겠어요.
라미네앙님 좋은날 되시길^^ - 라
라미네앙
→ 포체리카 24.06.05 · 112.♡.25.42
다리근육이 많으면 장수한다고 들었는데 축복받으신거니까 너무 우울해하지 마시구요~
저는 팔,다리가 가늘어서 골격 있으신 분들이 부럽습니다. -
제제다이마스터
24.06.05 · 172.♡.44.176
자라면 하체에 올인하겠습니다 자신의 장점에 집중 하십시요 휴먼 - 포
포체리카
→ 제다이마스터 작성자 24.06.05 · 218.♡.160.47
처음에 저를 보면 상체를 보고 놀라죠.....너무 말랐다 하면서요..
근데 하체를 보면 더 놀라죠...워우 건장하시네요 하고요 ㅎㅎㅎ - K
Kaffe
24.06.05 · 112.♡.82.125
다 좋으신데요?? 건강은 하체근육에서 나옵니다 ㅎㅎ
그나저나 체지방률 여성분이신데도 낮으시네요... 부럽습니다 ㅠ
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따로 다이어트가 필요해보이진 않는데 여성분이라 제 기준으로 말씀드리긴 어렵네요.
사실 다리 운동을 따로 안하셨다면 다리 근육이 좋은건 유전적인 영향이 큰 편이라..
다리 근육이 장수의 비결이라죠?{emo:onion-020.gif:50}
하체 유산소 운동..러닝 위주로 운동하셔야할듯합니다~