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달린당

15K 존2 조깅 다녀왔습니다

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단트 61.♡.16.84
2024.06.09 09:19
러닝일기
189
20
4
쓰기 분류


오늘도 15K 존2 조깅 다녀왔습니다.

근력 훈련을 위해 업힐 코스로 잡았고요~

내려올 때는 최대한 보폭을 줄여 천천히

내려왔습니다.

마지막엔 질주로 1K 마무리 했습니다 ^^


요즘 날씨가 더워지고 있네요

건강 관리 힘내세요 ^^



댓글 20
수상한삼형제 (58.♡.95.67)
06.09 09:33
주말 아침 수고하셨습니다!!
단트 (106.♡.66.41)
06.09 11:30
@수상한삼형제님에게 답글 감사합니다 ^^
항상 부상 없는 즐거운 러닝되세요 ~
역불 (125.♡.111.17)
06.09 09:54
휴일 아침 일찍 수고하셨습니다 ^^
단트 (106.♡.66.41)
06.09 11:30
@역불님에게 답글 감사합니다 ^^
부상 없는 즐거운 러닝되세요 ~
no_profile supreme (223.♡.164.53)
06.09 10:29
크 훌륭하십니다~단트님 꾸준함에 항상 감탄하고 있어요~
단트 (106.♡.66.41)
06.09 11:31
@supreme님에게 답글 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^
저보다고 엄청 부지런한 분들이 계서서
부끄럽기도 합니다 ㅎㅎㅎ
no_profile 해바라기 (223.♡.207.108)
06.09 10:41
저랑 비슷한 시간에 달리셨네요.
15km 달려보면 멀어요~ㅎ
마지막 질주 멋짐뿜뿜!!
수고하셨습니다^^
단트 (106.♡.66.41)
06.09 11:32
@해바라기님에게 답글 맞아요~ 그 지루함을 달래긴 위해선
최대한 멀리 가는 것이 최고더라고요 ㅎㅎ
마지막 질주는 사실 내리막 부스터입니다 ^^
no_profile 나니 (115.♡.112.174)
06.09 10:55
마지막 스퍼트가 후덜덜이네요...ㄷㄷㄷㄷ
단트 (106.♡.66.41)
06.09 11:34
@나니님에게 답글 감사합니다 ^^
내리막 도움이 컸습니다
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
06.09 11:32
꽤 긴거리 아침부터 달리셨네요
수고하셨습니다^^
단트 (61.♡.16.84)
06.09 12:32
@이런이런님에게 답글 감사합니다 ^^
장거리가 은근 매력있더라고요 ㅎㅎㅎ
보스턴은나의꿈 (110.♡.36.168)
06.09 12:57
저는 답답해서 존2 못하겠던데... 인내력이 대단합니다.
단트 (61.♡.16.84)
06.09 16:54
@보스턴은나의꿈님에게 답글 아닙니다 ㅎㅎㅎ
보스턴님이 워낙 빠르셔서 답답하실 수 있죠~
저야 아직 런린이라 가능한 거 같기도 합니다 ^^
울버린 (172.♡.95.42)
06.09 16:06
수고하셨습니다~~
단트 (61.♡.16.84)
06.09 16:54
@울버린님에게 답글 감사합니다 ^^
부상 없는 즐거운 러닝으로 화이팅입니다 ~
포체리카 (218.♡.160.47)
06.10 07:54
오오 단트님 달인의 경지에 오르신듯~~~
완전 달리기 체질이신가봐요.
단트 (106.♡.67.184)
06.10 17:19
@포체리카님에게 답글 헙 달인은 아닙니다 ㅋㅋㅋ
아직 런린이라 부끄럽습니다
no_profile 라미네앙 (106.♡.245.226)
06.10 16:38
장거리 수고하셨습니다. 마지막 질주도 대단하구요~~
단트 (106.♡.67.184)
06.10 17:20
@라미네앙님에게 답글 감사합니다 ^^
VO2 MAX가 떨어지고 있어서
조금 더 신경쓰고 있습니다 ~
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